消除掰掰袖 在 瑜珈手平衡8字扭轉式 Eight-Angle Pose {Flow with Katie} 的影片資訊
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 最近很喜歡在課堂上跟大家一起玩 8字扭轉...
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6招瘦手臂超有效懒人運動 #特輯!每天做一點甩掉上身多餘贅肉,可顯鎖骨及美胸!一起來做吧~~~~~ 00:00 緊實背部消除肩膀贅肉 01:06 法式緊實瘦手臂超簡單 02:22 高CP上半身...
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好想穿無袖上衣,卻害怕會露出掰掰袖該怎麼辦?來,趴下,把雙手放在胸口兩側,膝蓋著地,手肘靠近身體,然後慢慢用力撐起,讓上半身離開地面,停住,再慢慢回到地面,吐氣,動作重複15下,休息一分鐘,可循環2-...