このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。 0:00...

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ノーマルフルコンまでは頑張る。ハードは応援次第で頑張る。 ▼よかったらチャンネル登録・高評価お願いします。 https://www.youtube.com/user/coama123?sub_conf...

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このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではな...

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懸念していたことが自分にも発生したので運営に意見・要望を出しました。 もし選曲中に宴会表示があるか知っていればぜひコメント下さい。 ▼チャンネル登録・高評価お願いします。 https://www.yo...

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