#極限體能 #vlog #斯巴達 上個月和阿電一起去挑戰了斯巴達比賽 不論體力、拍攝還是後製 都是一大挑戰 一起來看看吧 喜歡記得按讚訂閱加分享 開啟了鈴鐺 訂閱我們的頻道開啟小鈴鐺： https:...

主題：吃超多!! 熱量高!! 這些國家胖子多?! 最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2HqV0RX 來賓：禹安、哈孝遠、林韋君 各國代表：安祖、愷杰、蔡博文、肯納、佩修、勇太...

運動：深蹲，單槓，伏地挺身，波比，跑步，慢跑，dips, 翻輪胎 飲食：盡量吃自然食物。肉，青菜，蛋，馬鈴薯，糙米 等等都很好 少吃不自然的：麵包，麵，百米，炸的，甜點。飲料...