攝取蛋白質 在 排毒減脂👉🏻3個蔬食🥦🍅🍏料理 - 低卡高蛋白,3天小腹不見了|植物肉漢堡排、豆腐白醬Pasta、氣炸千張捲、藜麥沙拉 的影片資訊
欠了大家好久的全素料理影片來了! 無論你是不是全素的朋友,今天的料理也可以試試看唷!尤其平日都外食、吃肉太多、會忘記攝取蔬菜的朋友,每1-2週實行一次「輕斷肉食」幫身體排排毒,真的很有需要呢! 因...
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雨揚老師特別為大家錄製增加免疫力的七個方法: 第一個:曬太陽 第二個:充足的睡眠 第三個:多攝取蛋白質 第四格:多喝水和維他命C 第五個:運動 第六個:增加體溫例如泡澡泡腳 第七個:保持善良樂觀 📝...
#兒子親自下廚 #祝我們母親節快樂 今年的母親節對我們家來說很不一樣, 因為外婆剛離世一個月, 我們應該沒有特別想要過母親節。 但EE想表達一點心意, 學校老師給的母親節創作,也想要獻給阿祖。 我...
#味之素料理教室 SP2 第二集請到大來賓是鐵人主播 侯以理 跟 徐裴翊一起挑戰勝利飯概念料理💪 這次要挑戰的是野炊營養均衡又美味滿載的料理 大家如果露營或去野炊時候也可以做看看喔! 還要跟大家說運動...
#味之素料理教室 SP1 首集請到大來賓是微笑左投陳冠宇 2/8(一)晚上8:00要跟 徐裴翊 一起挑戰勝利飯料理💪 從沒公開下廚的冠宇要變身小當家😍 挑戰這道營養均衡又父愛滿載的料理 大家過年期間也...
天冷對人體會產生幾個變化,第一、食慾變好,第二、不愛運動,第三、貪睡。食慾變好讓你吃進更多東西,不愛運動讓你堆積更多脂肪,貪睡讓你內分泌紊亂。如何在天冷時讓食慾降低,請看影片分析。 #少量多餐 #減...
|減肥—減唔到肥有得解 脂肪細胞主宰肥底瘦底 勤做運動多攝取蛋白質或可改善 有些人食極唔肥,但又有些人飲水都肥,一個人是肥底或瘦底,其實取決於體內的脂肪細胞。 俗語有云「減肥是女人終身事業」,為甚...
今天的影片,我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要,至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣,有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要,但是這是否適用於大部分以增...
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我們習慣在運動後攝取蛋白質來增加肌肉蛋白合成的速率,但在睡前攝取蛋白質對於增肌是有幫助的嗎? - 更多相關研究: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...