早安👋🏻 你起床後做的第一件事是什麼呢？ 滑手機嗎？ 我是：拉筋和伸展！ 拉筋好處多多 可以喚醒身體 緩解睡姿不良的痠痛 還能幫助大腦清醒喔 跟著我試試看吧🤓...

咪咪愛運動😻 下半身拉筋伸展練劈腿 越練越覺得拉筋伸展超重要！！！以前拉筋常常是被我省略掉的一塊，但發現不拉筋整個身體線條和活動度都不會好，尤其不拉筋練久了身體會變得很容易受傷 今天分享的下半身居...

有個咁靚嘅水樽♥️水都飲多啲 另外我想分享一下 有小小長篇 好多做運動嘅人都會拉筋 但其實就算你有冇做開運動都好都應該要keep住拉筋 因為今日做完gym之後我深深體會拉筋的重要性！ 今日...

咪咪愛運動😻 下半身拉筋伸展練劈腿 越練越覺得拉筋伸展超重要！！！以前拉筋常常是被我省略掉的一塊，但發現不拉筋整個身體線條和活動度都不會好，尤其不拉筋練久了身體會變得很容易受傷 今天分享的下半身居...

柔軟度的關鍵是「恆心」，不要三天打魚，兩天曬網，每天拉一點，堅持下去，美好的果效就是你的了！ 拉筋...

咪咪愛運動😻 下半身拉筋伸展練劈腿 越練越覺得拉筋伸展超重要！！！以前拉筋常常是被我省略掉的一塊，...

配合呼吸 每天一點點 慢慢地別急 呼吸に合わせてゆっくりして、 毎日少しずつ変わっていく🧘‍♀️...

【🙈偷偷看】 平面嘅主子肚肚~ 仍然有種令人想不斷摸摸嘅魔力❤️ ================...

無論做任何運動，運動前暖身拉筋、運動後放鬆拉筋都是非常重要的❗️❗️ 《拉筋好處》 1️⃣...

關穎的筋好軟Q!!看了才知道自己的筋有多硬(奔....) 除了運動流汗，適當拉筋好處多多！但這招...