在東京奧運賽事上，台灣選手刷新史上最好成績，總統蔡英文更在下午接見代表團成員，舉辦「台灣英雄凱旋派對」。在全台歡慶同時，有選手正在為2022冬季奧運的資格賽努力。台灣現役唯一的女子雪橇選手林欣蓉，在雪...

防疫在家，如何維持運動表現？ 這時如果擁有一台多功能跑步機，同時支援影音功能，不僅能達成運動目標，也能增添運動訓練的樂趣唷！！ 讓博宇來告訴你/妳，如何透過［BH Magna VT跑步機］來完成「...

#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

這陣子愛上健身,每天都會在家裡運動,我從肥胖媽媽變身腹肌辣媽,一起跟著運動吧！ -------------------------------------------------- 娃娃＠Instag...

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好久沒回公司受訓，因為疫情的關係 去年沒回公司受年度訓練 只好在三月復飛前要完成訓練 這次公司拆了好多舊建築，蓋了好多新大樓 完全認不出來！非常得氣派！ 重點是！我在訓練中，居然被粉絲認出來！ 我在美...

#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...

【省時爆練上半身！一枝棍、兩張凳、三分鐘地獄！　Pull-Push SuperSet Drop Set 拉背-推胸 超級組遞減訓練 註： 影片攝於 2020年 5月 因應武漢肺炎第四波疫情，很多人...

非正式，年底再減一部正式的，今年主軸就是單手倒立而已，花了我8-9成訓練時間!...