延遲性痠痛繼續練 在 3個規劃課表的秘密|不要執著於離心收縮!|肌肥大的重要關鍵|Jay Wang 的影片資訊
我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 想達到最佳的肌肥大效果, 離心收縮的時間, 真的越慢越好嗎🤔️ 如果太專注於離心收縮時間的拉長, 反而可能造成日後...
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