あつきくんの腹筋を崩壊させるぞ！中級者〜上級者向けトレーニングをやってみた！ 寝ながらおうちで出来て、気になるお腹や腕、足も鍛えることが出来るメニューです！ ちょっとハードですが、確実に効くので皆さん...

お手本を見ながら、親子で楽しめる！毎朝3分でジワジワ効く「痩せるダンス」を踊ろう！ 運動不足の方も、ダイエットしたいなーって方も簡単に始められる内容になってます！ リズムに乗って、小さいお子さんも遊び...

今回の動画は、小4のこっちゃんのリアルな#ナイトルーティン を撮ってみました。 皆さんの帰宅後はどのように過ごしてますか？ 是非、ご覧ください！！ ◆ここくる。ちゃんねる。のチャンネル登録はこちら...

この動画はユービーアイソフトさんよりご提供頂きました！ ジャストダンス2021 https://www.ubisoft.co.jp/jd2021 #ジャストダンス2021 #エクササイズ #フィットネ...

ジャンボ～！ 先日、ちーちゃんの小学校の運動会がありました*\(^o^)/* 今年はどの地域も運動会が中止だったり、縮小だったり、子供たちだけだったりと少し寂しい運動会が多かったですね(T^T) でも...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ レジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to...

歩くだけで気持ちは前向きになる！この運動を終えたとき、あなたは歩くことの大切さを実感するでしょう。ウォーキングエクササイズを人生の友に。 体だけでなく、心も正常化されていくコンテンツがユーチューブに...

時間があるため撮り置きの編集を終えたものから順に公開していきます。まず１発目は初心者でも楽しく踊れる簡単なキッズダンス振り付け動画です。入門クラスの子供たちが踊ります。小学生から大人まで気軽にチャレン...

運動不足解消に U.S.Aのダンスを使ったエクササイズを考えました！ ぜひ、皆さんやってみてね！ DA PUMP U.S.A.(Music Video) https://www.youtube.co...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。 【内容】レベル6~13歳 ウォーミングアップ　10分 エクササイズ　　　　15分 クールダウン　　...