本集完整內容：https://youtu.be/lh5oGNfZdPk 很多人以為牙助不需要專業證照，只要站在醫生旁邊，聽令醫生指令、給予醫生需要的器械、幫病人吸吸口水、掛號…如此這般容易的工作，但事...

很多人以為牙助不需要專業證照，只要站在醫生旁邊，聽令醫生指令、給予醫生需要的器械、幫病人吸吸口水、掛號…如此這般容易的工作，但事實上牙助要做的事，需要知道的專業知識、訓練，一點都不少於牙醫，但他們卻領...

一講練胸肌，很多人都以為要「做Gym用器械」先得。聖雅各福群會SJS Fitness Centre健體教練陳國雄直言，其實識得做不同角度的掌上壓，即使落樓下公園也可以輕鬆練出胸肌，仲可以藉著綠色健身（...

【旅遊籽：假日散心】 返工坐足五日辦公室，假日最好去戶外散心。在歐美，放假人人衝到沙灘曬太陽，部份沙灘仲有運動器材任玩。香港沙灘冇運動器材，但山頂竟然有！在香港西北最高山峯青山，有瘋狂行山友在583米...

在一連6集的High Fitness私人健身教室中, High Fitness的健身教練Francis Lam 會跟據身體不同部位, 為大家教授一系列的健身動作, 而健身教學影片中會盡量介紹訓練技巧及...

平日無時間健身，卻渴望擁有Victoria’s Secret超模般的火辣身材？那就趕快來嘗試全美大熱的Lagree Fitness！它結合普拉提和力量訓練，在瘦身減脂的同時還能打造完美身型。H-Kor...

器械式Tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes...

有不少人練習背肌時錯誤使用了手臂發力( 即是所謂的借力 ) , 練後都只感到手臂位置最累, 以致背肌參與度不足 。但鍛鍊背肌又對很多人來說是相當重要, 因為可以有助改善圓肩round shoulder...

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