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超多減重食譜，請來我的IG看看唷！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ 4款隔夜燕麥 - 懶人減肥早餐 ❤️ Overnight Oats 起床1分鐘搞...

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材料： 鮮奶油300g Whipping cream/生クリーム 煉乳80~100g Condensed milk/練りミルク 可可粉40g Cocoa powder/ココアパウダー 做法： 1...

宅在家，還能練出馬甲線嗎？ 我曾經用很長的時間做輕度有氧， 會喘會累會流汗， 但其實身上的肌肉幾乎沒有成長.... 是不是需要把身體的痠痛， 一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度， 它才會有所...

材料： 椰漿50g Coconut milk/ココナッツミルク 苦甜巧克力150g Chocolate/チョコレート 可可粉少許 Cocoa powder/ココアパウダー 做法： 1.巧克力切...

跟風400次咖啡，分享新口味，400次西西里～，好適合夏天啊～～掌握重點，新手零失敗！ 最近天氣真的好熱，只想在家吃西瓜、喝飲料消消暑～ 最近聽說很多人都在打400次咖啡，我通常早上都是自己研磨的咖啡...

#鋼切燕麥 #steelcutoat #highprotein 四個超簡單的高蛋白鋼切燕麥食譜！分別是健康甜燕麥粥、水波蛋大啡菇南瓜偽risotto、蘋果肉桂烤燕麥及三色能量球～ 我用到的材料連結放在...

7吋 戚風模 食譜如下： 蛋黃 4顆 (yolk) 沙拉油 30g (salad oil) 鮮奶 15g (milk) 香蕉泥 150g (ba...

夏天最愛冰淇淋了，濃郁的香蕉和巧克力，完美搭配啊！ 只要用香蕉+可可粉！免攪拌就能完成～ 就能完成超濃郁的香蕉巧克力冰淇淋！ 不加糖跟奶油，熱量更低更健康 微苦可可粉帶出濃郁大人味！ 口感滑順又綿密，...