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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處. #吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla 0:...

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今天用三個雞腿給大家分享一個好吃的做法。需要準備【Need to prepare】：雞腿（chicken legs）、食鹽（salt）、胡椒粉（pepper）、生抽（light soy sauce）、...

貝塔為老公們做的料理會長什麼樣子呢？ 首先是吃得健康吃得開心🐯 #好家在我在家 #愛妻便當挑戰 ====================================== 虎妮好朋友每週都會更...

是D之一族的人，請在下方留言。 這段時間相信大家每天使用外送App的食物頻率變得非常高， 今天就和大家分享想維持好身材、增肌減脂，可以點哪些東西來吃， 讓自己盡量吃健康一點，寫些。 - - - 訂閱...

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