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本集再度邀請到中醫健身教練Kai，訪談內容是延續第EP52的婦科大哉問：談到女性賀爾蒙的概念、經前症候群、經痛問題還有月經失調。這集會來和你聊聊月經量太多太少的問題、還有子宮長東西像是多囊、還有發炎，...

SoulThink 精品級好液皂 | 台灣首創絲素肽專利！3合1低敏液態皂：https://aoe.one/sfd 其實想要慢老的關鍵不外乎就是一開始提到的那六點： 運動、飲食、睡眠、防病、生活、...

在月台苦候三班列車，終於逼到入沙甸魚車廂，相信是不少人每天上班的惡夢。葉晟住在大圍，公司在觀塘工，他卻選擇踩單車返工。本來只視單車為假日活動的記者，與葉晟從大圍一起出發，踩單車尾隨拍下他「搭單返工」的...

#這就是街舞 #Wondercise #徐少麟 ★ 拍攝日期 ：7/18 ★ 合作邀約請來信： [email protected] 居家創意訓練 挑戰成功！ 感謝 小艾老師 陪我一...

#徒手訓練 #Wondercise #八週網紅健身大亂鬥 ★ 拍攝日期 ：7/13 ★ 合作邀約請來信： [email protected] 炎炎夏日 跟著我一起運動吧 一週兩次 跟...

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體...

運動是一件健康的事，但最小幾歲開始健身比較好？健身影響發育？健身會讓小孩長不高？ 網路上搜尋相關資訊，都會看到一篇新聞標題寫著「小孩重訓狂練大肌肌恐長不高」，然而實際的狀況是什麼？要注意什麼？ 柯...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 幸福長壽，卻提早失能！😱年輕人不需要肌力訓練？【【SBD怪獸講堂 S1: E3】 ➤ "如果我們衡量訓練風險很高...

這部影片討論了我觀察到新手教練常犯的錯誤，我承認裡面也有很多是我曾經犯過的。但是，我們每個人在各專業領域都曾經是新手過，從錯誤中學習經驗，變得更好，才是更重要的。 希望這部影片能夠給剛踏入產業的教練...