秋っぽくなったらまた暑いですねー。 でもメイクだけは秋っぽくしてみました。赤リップとか新鮮だわー。 アイメイクはインスタに出してたSIXPLUSの新しいアイシャドウクワッドの０１使ってみましたよ。 ...

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マグネシウムは筋トレに必要ない? 【栄養学的解説】 https://www.youtube.com/watch?v=f2VVrlwbut0 不足するとどうなる?!【筋肥大】に最も重要な3つのビタミン...

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今回は2019年購入してリピートしたもの、良かったものをまとめました☺️リストがあまりに長すぎてどう頑張っても説明欄に入らなかったので、ブログで一覧にまとめました！ 商品を確認されたい方はお手数で本当...

今回は、私たちの体にとって大事なミネラルの一つ、マグネシウムと腸の健康との関係についてお話しました。 マグネシウムは、カルシウムや鉄などの他のミネラルに比べて、ちょっと脇役っぽく感じるかもしれません...

遅くなりましたがリクエスト頂いていたサプリの紹介です！ 今まで色々試してきましたが、現状はこんな感じで落ち着いてますかね。 しばらくは新しいサプリを試す予定はないので、この調子で減量は進めると思い...

バルクアップ時にケビンさんが行なっている食事・筋力トレーニング・サプリ・メンタルについて質問をしました。 【ケビンさんオススメのサプリ・プロテイン】 以下リンクから割引コード「AKIO」を入力でさ...

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