減量（ダイエット）終了動画の第二段です。 2014~2015ビフォーアフター動画→https://www.youtube.com/watch?v=PaDa4ZpKI_4 10日間ダイエット動画（1から...

DAY1~DAY5までのダイエット筋トレ（減量期）記録です。 10（40）日プログラム説明→https://www.youtube.com/watch?v=1WQhMcyY29A 2015減量終了動画...

10日間の筋トレダイエットプログラム終えました（動画はこちら）→https://www.youtube.com/watch?v=1WQhMcyY29A 仕事以外の自分の時間を睡眠時間平均3時間で絶えず...

他人ではない、比べるのはいつだって過去の自分。妬んでいる暇などない、その時間最大限使って鍛える。 使用曲はAll Around とFOREVER YOUNG になります。 ※音源ひっかかる可能性ある為...

2015年ビフォーアフター動画→https://youtu.be/PaDa4ZpKI_4 ※今回行った増量終わりから現在の体を使って作成してます。仰天変化具合を見てもらえたらなと思ってます！ KTMが...

筋トレ始めて14ヶ月間の筋トレでの肉体の変化をまとめてみました。 主にディップスと懸垂でトレーニングしました。 身長　181cm　→　182cm 体重　65kg　→　74kg 体脂肪率　12％　→　1...