新ごぼうの白和え(c1010r) 【糖質1人当り：7.7】 さっぱりおつまみに最適。 アクの少ない新ごぼうはあく抜きしなくても大丈夫！ 食物繊維たっぷり、腸活に♪ 砂糖の代わりにラカントSを使えば糖...

忙しい朝に大助かり！ 「お弁当のおかず作り置き冷凍レシピ」 まとめて作って冷凍しておけば、必要な時に解凍するだけ！ 明日のお弁当どうしよう…とお悩みの方にも、忙しい朝の時短にもおすすめ♪ 是非お試...

パパっと作れる♪ 「パスタレシピ4選」 ささっと済ませたい日のランチや夜ごはんにおススメ！ 調理時間20分以内で完成する、簡単・時短パスタレシピをご紹介♪ 是非お試しください(*´∀｀*) ↓...

鶏むね肉のから揚げ(c1002r) 【316kcal(1人当たり)】 鶏もも肉よりあっさり食べれます♪ ヘルシー&節約レシピです！ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] 【材料】4人分 鶏...

こんにゃくケチャップライス(c919r) 【175kcal(1人当り)】 カロリーもカットでき、糖質は50％カット！ ぶんぶんしたこんにゃくも一緒に炒めてヘルシーなケチャップライスです♪ [ぶんぶ...

生姜のチーズのせカレー(c960r) 【778kcal(1人当たり)】 生姜の効いたとっても食欲をそそるカレーです♪ 生姜効果で身体もあったまり風邪予防にも最適です♪ [ぶんぶんチョッパーR(64...

お弁当にも朝ごはんにも！ 「おにぎりレシピ4選」 ついつい定番化してしまうおにぎり… ぶんぶんチョッパーを使って簡単にいつもと一味違うおにぎりを作ってみませんか♪ 是非お試しください(*´∀｀*) ...

さば缶でもち麦パスタ(c974r) 【583kcal(1人当たり)】 もち麦の美味しいプチプチ食感にトマトと栄養満点な鯖缶で味付けをしました♪ お手軽にできるのでランチにおすすめ♪ [ぶんぶんチョ...

海老と長いもの春巻き(c947r) 【124kcal(1本当たり)】 海老のぷりぷり食感と大葉の香る美味しい春巻きです♪ 簡単に出来きるメイン料理です！ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]...

まとめて買うとお得なにんじん。でも、中途半端にあまりがち…なんて方も多いのでは？ 今回はにんじん5本を使い切って、作り置きを6品作ります。 皮も捨てずに使って、おいしく仕上げるコツもご紹介しますよ♪...