オメガ3系脂肪酸サプリメントはDHA、EPA 、αリノレン酸などのサプリメントの事です。 日本で使われている油の劣化の指標 [ 酸価 ] 遊離脂肪酸の量が増えると上昇 [ 過酸化物価 ] 空気中の...

人生がうまくいかないのは、脳疲労が原因だった!?　そんな脳の疲れを、一瞬で回復させるテクニックTOP4をご紹介 あなたは大丈夫？　脳が疲れたときのサインとして表れる、放置すると危ない５つの症状（５つ...

アレルギーの改善や脳の機能向上などさまざまな健康効果のあるオメガ３の油（α-リノレン酸、EPA、DHA）は何からとれば良いのでしょうか。管理栄養士が解説しました。 ◎おすすめオーガニック亜麻仁油 ...

亜麻仁は「亜麻」という植物の種子(仁)で、亜麻仁から絞った油が亜麻仁油です。亜麻仁油には「オメガ３」であるα‐リノレン酸がたくさん含まれています。α‐リノレン酸は、私たちの体内では作れない「必須不飽和...

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