常在週五夜晚接到她的簡訊：「約跑嗎？」 總以為人少要去當護花使者，畢竟這麼早，危險。「好吧！」我勉強答道，帶著一些緊張的心情，那晚總是睡不好。 一早，我洗漱整裝，一身紳士裝扮、態度端正抵達集...

2017 - 2019 NPE Highway Run Challenge Insights (Part 3) Today I going to share with you all about...

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我覺得根本不用練車！ 比賽再來吧！ 大家加油💪！ CST CM-SR Maxxis 陸翔 BPM Brake Pad Master Anchor 銨科 SUOMY Helmets Taiwan 皇極...

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<< 每分鐘約100~120下，因此許多 bpm 100 多的歌曲，節奏都剛好適合。好比國外會使用 Bee Gees 的 Stayin' Alive，中文歌有人推薦使用『保庇』。 >> 「CPR...

中國電動車踏板組決賽！耕田選手的戰車採用6000W馬達、魔力士控制器、類四代勁戰車架、BPM碟盤、BPM來令、DY Shock前叉、鯊魚X2後叉、CST CMSR輪胎，決賽第五名！ 詳細報導：htt...

2021 柏林馬拉松比賽篇《我是不知道你們可不可以，總之我是肯定不行啦！》 — （準備篇請見上頁） Corral A (sub 2:40) 出發的速度真的很快，領先集團自然一下就不見了，而人最多的...

《小頭的碎碎唸—最大的敵人～"基本"打點篇》 基本，總是最值得一練再練。 剛剛認識爵士鼓，剛開始學習怎麼拿鼓棒的時候，老師總是告訴我們基本功要多練，於是開始了永無止境的基本功之旅。 A. 最初的我...

【最大心率只能實際用測的，不能套公式】 身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數(beat per minute, bpm)。這個數值對跑者本身的意...