2腿下蹲運動 在 相較背槓深蹲,你還可以選擇哪些 - Facebook 的評價 深蹲跳(Squat jump):⛹ 深蹲跳可以訓練彈跳能力,也增進垂直起跳的運動表現!⚡️ 4. 分腿蹲(Split squat):若是 兩側腿部肌力不平衡,則可以做分腿蹲,它是 ... ... <看更多>