影片簡介0:00 3 分靠 運動7 分靠 飲食 ，減肥可以不做 運動 嗎？1:43 運動 與 飲食 應如何配合?2:19 減肥去到中後期階段 運動 的重要性 3 :01 飲食 與 運動 小貼士eHC醫 ... ... <看更多>

例如：腿部肌肉就佔了全身肌肉很大的比例，手臂肌肉也是。胸部和背部的肌肉都會與上臂肌肉相連，因此幾乎所有會運用到上臂肌肉的運動也會牽動到胸肌與背肌。走路、慢跑、 ... ... <看更多>

有心減重有人說七分運動、三分飲食也有說七分飲食、三分運動到底是哪個前面的那個人說是因為健康，才會瘦得漂亮後面的那個人說不忌口都是枉然我上網查跟問朋友好像都有 ... ... <看更多>

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