預防腰痛 在 預防腰痛必學技巧，用髖屈來代替腰彎！ - YouTube 的評價 許多人在工作上必須反覆的彎腰，經常都會抱怨自己有腰部痠痛，甚至腰部拉傷的問題，而這個狀況，其實可以很簡單用一些小技巧來避免掉！ ... <看更多>
預防腰痛 在 硬舉是一個平常日常生活都會用到的動作之一。 保持背桿打直 ... 的評價 你不可不知道的預防腰痛訓練現在大多數人因為生活型態的方式，長時間坐著，導致原本該出力的肌群漸漸失去它的功能，讓我們常常腰酸背痛！ ... <看更多>
