首先必須澄清，雞胸肉對減重沒有不好，在食物分類上，雞胸肉確實是低脂又含豐富蛋白質的食物（之一），沒錯，重點想放在「之一 」，也就是說除了雞胸 ... ... <看更多>

無論是減肥或重訓， 雞胸肉 一定是食譜裡不可或缺的選擇。到底想瘦的人適不適合吃 雞胸肉 呢？來聽聽邱醫師怎麼說。【輕卡廚房45g好飽包】傳送門→ ... ... <看更多>

還有，肉品不部位，脂肪的含量也不一樣。吃錯部位讓你沒攝取到足夠的蛋白質，反而吃下過多飽和脂肪？ ... <看更多>

是我啦專業糖尿病糖兄弟又來了這陣子有不少朋友問我糖尿病要怎麼吃然後要怎麼減重我目前三餐是這樣吃早餐: 一杯無糖豆漿+ 一根大豆營養棒+ 兩顆水煮 ... ... <看更多>