女孩平常要輕鬆瘦下來幾乎是不可能的事情～ 除非要少吃多動好幾週才有可能發生～ 要不然年過25歲代謝變慢 每減重一公斤根本難上加難阿！ 但只要抓住每個月黃金瘦身期～ 就能輕鬆瘦兩公斤不是問題...

拿到健檢報告了，😭哭哭～ 自從2016年第一次發現三高之後，我三個月減下10公斤，然後乖乖每週運動...

#體重和體脂的恩怨情仇 #別再被體重影響了 量體重的時候看到數字往上會不爽的人舉手！ 我！🙋‍♀️...

#長的好看才能叫吃貨 我是個不認命的胖子。 傳說中的喝水都會胖就是在講我，資深多囊性卵巢症...

「妳要再多吃一點，手臂至少要像她們這樣才行。」 記得剛開始找教練重訓時，教練指了一旁兩位女性跟我說。...

【觀念】什麼時候不該相信體脂計？ 我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子： 1. 減重8公斤，體...

女孩平常要輕鬆瘦下來幾乎是不可能的事情～ 除非要少吃多動好幾週才有可能發生～ 要不然年過25歲...

我從學生時代就非常痛恨穿制服，因為被家人強迫的關係念了北一女中，但是每天穿上制服都覺得好痛苦壓力好大...

《感謝自己的自律，疫情之下我還健康地瘦了》 #我的增肌減脂之路 #文長慎入 真心誠意跟大家分享...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽， 之前做了一整年的168間歇斷...