這種橢圓機(滑步機)對膝蓋的負擔已經算是很小了(相對於跑步機來說) 先把阻力降低踩速降低讓你的膝蓋不會有疼痛感為先先習慣一段時間後再慢慢加強強度這樣是比較安全跟 ... ... <看更多>

【請問教練】 做漫步機(滑步機)大約20分時，腳指頭會麻是正常的嗎？ 做完40分後回家膝蓋痛兩三天也是正常的嗎？ ◇◇教練這樣回答◇◇ 踩滑步機時由於腳板不需離地， ... ... <看更多>

請問一下這三者的差別在哪？ 我不太懂我覺得不都差不多，都是在大腿頂多帶到屁股個人感覺登階機比較累的地方在膝蓋的上方，但其它的地方也有帶到台北 ... ... <看更多>

建議可以改成游泳，腳踏車等不同運動種類來減輕膝蓋負擔，且又能維持體能， ... 的訓練，如果你非要做有氧，可以使用游泳、腳踏車或飛輪、滑步機等等 ... ... <看更多>

我的問題是~~ 健身房有一台叫做"滑步機" 另外一台叫做"跑步機" 不是有黑色帶子 ... 3 F 推liinlisa:據曾經是車手的老師說滑步機因為運動軌跡比較不傷膝蓋 03/09 00:03. ... <看更多>

但是後來開始痛走路也會不舒服下樓梯會更難過......就這樣休息了三天...原本以為好了(走路不會痛昨天去健身房用了滑步機結果跟星期四一樣在版上爬了一下文大概知到不少 ... ... <看更多>

最近膝蓋又在痛了，復健科醫生說腳踏車和滑步機可以，別上跑步機。而我很早就覺得膝蓋有問題，一開始減肥的時候就踩滑步機而沒上跑步機。 昨天到女朋友家住，去了她那 ... ... <看更多>

... 人煩惱@@" 有夠好玩的這個機器，不過運動完洗澡回家，換右腳覺得怪怪的想請問的是，滑步機對於髕骨外翻的人合用嗎？ 還是其實他膝蓋的衝擊跟跑步機還是差不多@@"? ... <看更多>

很多女性朋友都會使用踏步機們進行鍛煉健身，踏步機已經成為很流行的一種健身器材。踏步機能訓練腿部的肌肉，同時也可以屈伸膝關節，改善膝關節內的滑膜 ... ... <看更多>