紀錄一下Q比足外翻進度
因為骨折關係在中山醫骨科門診順便問了腳的狀況
他是足外翻，足弓塌陷但不到扁平足
目前外觀上就是後腳跟傾斜、有點X腿
先前講過Q比很容易膝蓋痛、腳酸
尤其白天有比較多走路或跑跳的話
晚上必哭膝蓋痛，要吹熱風或是熱敷舒緩
我自己小時候也是如此，加上我也有點X腿
所以就連想再一起
骨科醫師表示應該是成長痛再觀察
但我不太放心怕錯過黃金矯正時機
去了之前幾位網友推薦的「威思理足踝中心」
經過一連串的測試跟他們專業判斷
足外翻右腳影響比較明顯
牽連髖部也影響脊椎導致有些斜肩
膝蓋痛也確定有直接影響（就是它！可惡）
從腳一路影響到全身跟儀態😩
要先做加強髖部的運動跟按摩（治療師有教）
還有買適合的鞋來穿
建議要選包覆性好的童鞋
鞋底平又硬沒有足弓支撐的不要穿
asics、new balance ⋯等
搜尋一下其實滿多品牌童鞋有出機能鞋款
不像以前這麼難買了
半年後再看需不需要做矯正鞋墊
日常多跑跳、採沙地軟墊之類的訓練
加強右腳使用（他習慣左腳帶動）
滑步車要觀察他滑的動作如果內八也要暫停
我本人也很需要跟著運動
畢竟我一路容易腳酸到34呀🥺
#足內翻 #足內旋 #兒童足部問題 #兒童足部矯正
滑步機膝蓋痛 在 [討論] 登階機腳踏車滑步機的差別？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
請問一下這三者的差別在哪？
我不太懂我覺得不都差不多，都是在大腿頂多帶到屁股
個人感覺登階機比較累的地方在膝蓋的上方，但其它的地方也有帶到
台北的運動中心全部都去過，年繳的健身房也去過
感覺沒有特定哪個機器一定有人愛，也不分時間地點
感覺如果這家健身房或運動中心，登階機只有1 2台就一定有人用
或划步機1 2台就一定有人搶
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