... 增肌減脂營養素比例07:21 Ｑ3減脂一定要少量多餐嗎10:31 Q4減脂期可不 可以吃 水果13:56 Q5 泡芙 人初期減脂建議其他五個問題記得 可以 到Ann的頻道觀看 ... ... <看更多>

【想吃零食時】 我也是會吃零食的，例如我個人就滿喜歡吃甜甜的小泡芙跟捲 ... 我都跟自己說瘦下來就可以吃了如果當你瘦下來那個東西不見了代表沒多好 ... ... <看更多>

· 更多肌肉量代表基礎代謝越快，所以休息時燃燒更多脂肪。這意味著1-2年後，你一天可能可以多吃1-2餐且保持精壯。 · 改善你的身材比例， ... ... <看更多>

... <看更多>

2018年7月8日 ... <看更多>

4這樣喇我覺得泡芙人身材很可愛想練成那樣要如何才能只提升體脂不增加體重呢？ 目前一個禮拜練六天每天都有計算熱量熱量盈餘一點點這樣可以嗎. ... <看更多>