每餐都該適量攝取油脂 在 漂亮樂生活- 早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成 ... - Facebook 的評價 事實上，若民眾每日三餐中蛋白質攝取分配不均，集中於午、晚餐食用；忽略早餐的攝取，恐將使其營養價值大打折扣。 蛋白質是人體3大必須營養素肌肉組成、荷爾蒙調都靠它 ... <看更多>
每餐都該適量攝取油脂 在 一天所需攝取熱量油脂佔35%！怕吃下變質食用油名醫揭3方法 ... 的評價 民視快新聞】影音中心／劉又瑋報導一位成年人每天所需熱量至少要有2千大卡，在均衡飲食前提下， 油脂 必須佔其中的30到35%，是人體相當重要的熱量來源， ... ... <看更多>
