梅村 深度放鬆 在 梅村正念生活禪The Art of Mindful Living in the Plum Village ... 的評價 梅村 非常享受的一個修習[ 深度放鬆] 最佳的練習姿勢就是躺下來,把注意力放在身體的某個部位,例如心臟。吸氣時,開始感覺心臟;呼氣時,就對它微笑,把愛與溫柔遞給 ... ... <看更多>