早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身， 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊，說早上健身最好不要吃早餐後再 ... ... <看更多>

早餐 前／後運動效果較好？】 常聽人說睡覺經過了一個晚上，早上起床身體內肝醣能量較少，所以此時運動能夠動用到較多脂肪作為能量燃燒，那什麼都不吃就去運動比較有效 ... ... <看更多>

... 早上起床很常覺得胃不太蘇胡，所以我想把運動時間改為平日早上，再接著上班，想請教大家～目前想增加肌肉量，如果是運動前吃早餐，大家會怎麼吃？ ... <看更多>

4樓. 2017-04-07 23:37. ccc791212 wrote: 你是重訓前全部吃完?...(恕刪). 選一種吃，重訓之後吃早餐 ... 早上還蠻需要快速補充血糖的這時候糖就不再是 ... ... <看更多>

訓練後該怎麼吃？ 重訓 後多久時間內可以吃？4種搭配滿足你的練後營養補充. 營養健身葛格Peeta•157K views · 5:21 · Go to channel · 【超商減肥怎麼吃】5天 ... ... <看更多>

... 早上運動(趁去實驗室之前)早餐大概吃早餐店的培根蛋吐司不加美乃滋之前大概都吃完大概10分鐘就到重訓室去跑步或重訓了但剛又有看到文章說運動前提高胰島素會減少脂肪 ... ... <看更多>

我一直都是買塊麵包放到早上，配了一杯乳清蛋白就直接去健身房重訓， 練完了就去吃到飽但是最近開始胡思亂想，我這樣會不會營養不夠，反而把肌肉消耗 ... ... <看更多>

我一直都是買塊麵包放到早上，配了一杯乳清蛋白就直接去健身房重訓， 練完了就去吃到飽但是最近開始胡思亂想，我這樣會不會營養不夠，反而把肌肉消耗 ... ... <看更多>

早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身， 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊，說早上健身最好不要吃早餐後再健身，最好空腹， 我 ... ... <看更多>

億萬負翁：亞當‧紐曼與共享辦公室帝國WeWork之暴起暴落 · 早上重訓早餐進入發燒排行的影片 · 為了解決 早上重訓早餐 的問題，作者吳佳樺（瑞莎）,李淑真（康妮） 這樣論述 ... ... <看更多>

億萬負翁：亞當‧紐曼與共享辦公室帝國WeWork之暴起暴落 · 早上重訓早餐進入發燒排行的影片 · 為了解決 早上重訓早餐 的問題，作者吳佳樺（瑞莎）,李淑真（康妮） 這樣論述 ... ... <看更多>

億萬負翁：亞當‧紐曼與共享辦公室帝國WeWork之暴起暴落 · 早上重訓早餐進入發燒排行的影片 · 為了解決 早上重訓早餐 的問題，作者吳佳樺（瑞莎）,李淑真（康妮） 這樣論述 ... ... <看更多>

[問題] 早上健身會先吃早餐嗎. 作者: YSYTFT (西西西西) 2023-07-30 18:07:51. 剛剛看到在問早餐吃什麼於是也想來問我都是6:00起床就直接去健身那種然後回來再吃早餐這樣 ... ... <看更多>