【瘦小腹】早晚快走15分鐘、抬臀運動 3要訣告別小腹脂肪（╯‵□′）╯ 妳的腰圍超過31英吋嗎？2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌及大腸癌的...

生完小孩後的肚子回不回的去， 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子， 我們先撇開神奇的醫美， 相信很多...

運動是王道~天氣越冷越要動！誰說冬天身材就會圓滾滾，胖嘟嘟?休息了半年，明天要拍戲了～今天抓緊時間...

曾經，我全身都好想瘦， 但現在，除了不想讓肚子飛凸以外， 我還想要漲漲漲，漲肌優股， 想要擁有一對可...

要“消脂增肌”得要付出多少努力？ 我的確親眼看過， 天生體脂低，天生肌肉太容易長， 為自己基因真切感...

我要翹臀運動來嘍～ 巫魚子教練 《２０秒極速雕塑１》－我要翹臀 【每個動作２０秒-左右算１...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒...

可惡的自制力，抵不過一個年節， 望著自己腰間養出的那食物的小孩， 也渴望自己能加快速度把它甩到腦後！...

#緊實下半身運動菜單 昨天幫朋友設計運動菜單，操到他說： 「真的是不怕你瘦只怕你不做，太有感了...

一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎？ 我覺得是不夠的！真的不夠嗎？ 從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分...