今天來分享我是如何從泡芙妹開始踏上運動健身這條路的? 好不容易減脂下來要開始增肌鍛鍊，就懷孕了~ 懷孕兩胎相隔不到一年，不斷砍掉重練， ... ... <看更多>

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5個月減脂27%！ · ENG) How I lost 25 pounds · 減肥必須先減 體脂 ！ · 低脂食物不能減重還更不健康？ · 體脂 降6%⚡️專業健身教練來解答！ · 最危險脂肪在 ... ... <看更多>

這是一個130公斤體脂肪73趴到66公斤體脂肪28趴故事，目前還在減#我減了64公斤#沒有切胃沒有吃 ... 靠蛋白質減醣瘦身7月中到現在瘦了17-18公斤 ... November 25, 2022 ·. ... <看更多>

我運動量很大,剛剛打完元坤盃橄欖球,雖然是表演賽,不過也夠嗆@@ 希望肌肉再多點,目前體重72公斤,肌肉量52公斤,體脂17趴所以瘋狂吃魚跟雞肉, ... ... <看更多>