健康的狀態更像是大海，有時平靜，有時狂風暴雨，有著不同強度的海浪與潮汐，但最後總會回到最初的狀態。 #步驟三：捨棄無用的情緒機制想要恢復情緒的平衡，不代表得做 ... ... <看更多>

憤怒是一種非常強烈的 情緒 ，當我們感覺生氣時，很可能感到自己全身都被怒火吞噬，而無法好好思考。憤怒也可能讓我們做出不理智的行為而造成各種傷害。 ... <看更多>