關於 情緒也恢復平靜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 讓你的心情恢復平靜的2個轉念-「自我覺察」(上集)

人類的心境一直是多種複雜的狀況組成，也會藉由很多外在與內在的狀態產生各種情緒，而我特別喜歡「心理韌性」的概念，因為鍛鍊「韌性」，有可能是改變 ...

#12. 心靜的力量: 32個轉化負面情緒, 找回身心平衡的養心智慧 - 誠品

身心平衡才是養生的關鍵◎本書教你遠離負面情緒，養出一顆平靜愉悅的心，讓你不 ... 與休閒13心情放輕鬆，避免憂愁和消除疲勞14忙裡偷閒，養足精神和恢復體力15每天笑 ...

#13. 媽媽也可以情緒低落！5個自我心靈恢復平靜的Tips！（另附 ...

當媽媽後才發現－情緒低落時，連一個人躲起來慢慢消化都做不到，你的孩子隨時都需要你，因為無法好好消化情緒，你可能會邊顧小孩邊覺得更低落， ...

#14. 如何让自己的情绪恢复平静？ - 知乎

因为自己上当受骗，除了金钱的损失，感觉自己也发生了变化，虽然自己每天都很努力在和自己说，都过去了，…

#15. 一定能夠讓事情變得更好- 無力感，或許是一個人所能擁有的 ...

... 可能全都是徒勞的也許最終沒有為你帶來你想要的成果至少你還會學到經驗、學到該如何應對也學會哪些方法有用哪些沒幫助就算只是在過程中讓自己的情緒恢復平靜那也是 ...

#16. 风息雨住，湖面自然会恢复平静，人的情绪也是如此 - 简书

这不断改变的，其实也不是你真正的心，而是那因缘和合而生的妄心。当你听任妄心的指使时，其实也就跟随了一种欲望的声音。 所以，在我们说“跟着感觉走 ...

#17. 「冷靜角」非處罰工具！專家8心法打造家中情緒避風港

大人小孩都需要小空間也能創造冷靜角. 冷靜角最主要的目的，是幫助轉移注意力、恢復平靜心情。何翩翩說明，冷靜角並非「冷凍角」或面壁反省，不是要 ...

#18. 小光點孩子失控怎麼辦：三十個讓孩子恢復平靜的技巧 - 蝦皮

這本書從封面到內容都經過有質感的設計，插圖也相當可愛，光是書籍本身就讓人感覺到平靜。」 ．「我那七歲的孩子想試著平復自己沮喪的心情，所以他試著按照書裡的技巧 ...

#19. 情緒管理課程2022 : 情緒管理四大技巧，幫助你找回平靜與快樂!

甚至有時候你會覺察到自己經常愛生氣，心情時常暴躁不已，這時候建議你可以練習“正念三口呼吸” ，幫助你調適激烈情緒來恢復平靜，並理性地回應讓你憤怒的情境，三口呼吸的 ...

#20. 生气时应该怎么恢复平静?_情绪_事情_时候 - 搜狐

其实，换个角度看问题，如果是因为别人对我们不好，使我们生气，那么我们可以自己先对自己好一点，这样也可以帮助我们恢复到一种程度的平静。

#21. 《#暫停情緒風暴》｜方格子vocus

一個人從平靜到情緒爆炸、再到恢復，會經歷平靜期（Calm)、導火線（Trigger)、激躁期（Agitation）、加速期（Acceleration)、高峰期（Peak)、消弭 ...

#22. 孩子失控怎麼辦：三十個讓孩子恢復平靜的技巧 - 城邦讀書花園

書名：孩子失控怎麼辦：三十個讓孩子恢復平靜的技巧， ... 國際培訓學院兒童瑜伽事業部總監葉娟娟台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐容瑜伽老師／健身模特兒／創業 ...

#23. 學會辨識情緒、感受、原因！助心情穩定、防範規劃、避免悲劇！

張雅詒心理師表示，若能學會辨識情緒，除了上述問題可以改善，情緒被發覺也可脫離不明朗的不安。雖然生活挑戰可能依舊存在，但有助恢復安定、平靜。 步驟 ...

#24. 情緒，是值得等待的- Accompany You OT莉莉當媽媽專業治療 ...

對小孩來說，其實也就是哭一哭就可以解決的事，等走過情緒的波動之後，自然就會恢復平靜。但有時候在旁邊的大人，就會忍不住想要做點什麼。像是叫他別哭了、或是急著要 ...

#25. 打掃對心靈好處多多！心理學家認證「打掃」是簡單又自然的 ...

... 的情緒幫助，「它是管理壓力或焦慮的一種方式。」Potter說：「很多人當他們面臨無法解決問題或是焦慮的不知所措時，打掃有助於幫他們恢復平靜。

#26. 不只身體，「心」也會發炎從你的情緒反應器找出修復解方

冷卻內在的反應器自我接納、同理他人. 我們都有責任掌控自己情緒反應的韁繩，並開始從內培養穩定的平靜狀態。（推薦閱讀：饒過自己 ...

#27. 認識Bach巴哈情緒花精

植物花朵則表現出正面的心理狀態，花朵自然的波動能量使我們感到愉悅，並藉此恢復健康。花精不是醫藥，也不是治癒身體疾病的藥品。巴哈醫師採擷大自然無污染，完全無毒無害 ...

#28. 「我的心情很BLUE」 —淺談憂鬱症 - 信誼好好育兒

情緒 低落是每個人都曾有過的經驗，通常只要經過一段時間，應該就能夠恢復平靜。但是，如果情緒低落的情況持續發生，不但打亂了生活作息，還影響了健康，甚至還經常出現 ...

#29. 家有青少年＝掀開壓力鍋?!--解鎖自我情緒調節技巧(下)

... 深呼吸、在感到安心的環境逐漸放鬆全身肌肉、觀察生氣時自己的生理感受而不要急著反應等方式，讓自己的情緒穩定、恢復平靜，避免失控，為之後與孩子溝通打好基礎。

#30. 情緒- 維基百科，自由的百科全書

情緒 （英語：Emotion）是由神經生理方面變化引起的精神狀態，與思想、感覺、行為反應以及一定程度的 ... 情緒也與行為傾向有關。 ... 情緒也不是導致這些成分的實體。

#31. 超有效的減壓法：用正念看天空、聽雨聲、品茶？

而快速安撫情緒的方式其實不難，只要以「正念」的方式，運用自己的感官即可，也 ... 但如果要「應急」的話，什麼方式可以快速先讓自己恢復平靜呢？

#32. 情緒激動時如何冷靜下來？教你4招很管用

現如今人們難免會遇見各種各樣的事情，而這些事情會讓人方寸大亂，情緒也會有較大的起伏，但是這時候往往會暴露人的弱點，讓人有機可乘。

#33. 壓力的管理與調適 - 明功堂精神科診所

長期處於威脅性刺激情境的人，由刺激情境引起的情緒狀態，一直無法恢復平靜，若變成生活中長期存在的事件，會讓當事人在心理上感到很大的壓力，即為生活壓力。

#34. 【熊標加味抗焦丸】帶你掌握安全感，讓心恢復平靜的八堂課

其實，安全感是一輩子的課題，沒有人會永遠擁有安全感，就算是安全依戀的人，也會有不安的時候。 如果你時時刻刻都覺得安全，那麼你才該覺得擔心，因為這 ...

#35. 找回內心平靜的幸福感，給冥想初學者的5個指引 - Shareuhack

長時間下造成生活壓迫、睡眠品質不好、緊張焦慮、上班無法集中精神，負面情緒也隨之而來......等，這也間接影響了身心健康跟整體生活品質。 如果你也有 ...

#36. 如何讓心情平靜？ - 小羽毛行動工作室

... 今天也有個妹妹諮詢時問我：該怎麼樣才能讓自己的心情恢復平靜？ ... 的發燒生病，幾個月下來，我發現要讓自己情緒平穩，最快的捷徑，就是三不：.

#37. 情緒案例－【放不下，所以無法安心離開】

情緒 案例－【放不下，所以無法安心離開】臨床上有位阿公生病，平常受到阿公照顧的阿嬤， ... 使他馬上又喘起來，過了一會兒當阿公又恢復平靜時，阿嬤再度.

#38. 不上不下的心情~~ @ ~ 雅 - 痞客邦

偶爾興起的不愉快，也很能因為轉移注意力而消失。 正面思考來面對任何的學習。 但相反的，快樂興奮的情緒，也會很迅速地恢復平靜。 好 ...

#39. 孩子失控怎麼辦：三十個讓孩子恢復平靜的技巧 - 博客來

行銷重點1.強調現在教育什麼都有教，但就是沒有正規的課程教孩子管理自己的情緒，導致近年來有不少悲劇發生，強調孩子的情緒教養問題很重要，要從小做起！ 2.利用豐富的 ...

#40. 要怎麼從挫折中快點恢復過來？看看心理諮商師這麼說！

... 被稱做自我寬容、自我疼惜，它主張一個人可以用寬容的態度，來面對痛苦取代抵抗，讓我們可以在負面情緒時恢復平靜，也可以比較不那麼費力和挫折。

#41. 別再被情緒左右！四個關鍵問題讓你的生活更順心 - 天下雜誌出版

編按：《平靜的心，專注的大腦》為現代EQ情緒之父丹尼爾‧高曼與腦神經科學 ... 的壓力事件，但這都僅僅是暫時的，我們的身體都有時間去恢復；現代生活 ...

#42. 愛河夢：第二十三章如何走出強迫症

像我如果躺著練習時，常常會平靜舒服到睡著，且不作夢，恐懼、不安、焦慮情緒也越來越少，有的話也可以很快恢復平靜。 慢慢地會知道，很多情緒反應是自己想出來的，且 ...

#43. 是因為心太累！精神科醫師：終結壞脾氣的8個方法 - 良醫健康網

反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時會出現傷害自己或別人的行為， ... 有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。

#44. 同理心讓我們想安慰他人！安慰他人可帶來「三大益處」

當目睹他人痛苦並有效安慰他人、進行情緒調節時，可同時舒緩對方和自己的 ... 另外，像是緩慢呼吸、腹式呼吸、肌肉放鬆等，也能幫助心靈恢復平靜。

#45. 歇斯底里後的平靜 - Hello! Jessica - 痞客邦

然後每一根神經開始大吵大鬧著要解放， 心靈也大聲嚷嚷著想放幾天假， 於是我用歇斯底里的方式放鬆全身每一個細胞。 ... 宣洩完了，情緒恢復平靜後，

#46. 要怎麼才容易睡得著？」 老師說：「入睡其實並不難

老師說：「照理說過一陣子，這些事件過去了，若情緒也跟著恢復平靜了，應該就恢復好入睡了，有些人的確是這樣；可是由於睡眠也是一種學習行為，有部分的人卻學到了『不 ...

#47. 從大腦發展看青少年情緒 - 時雨高中

啟動引擎:青春期開始時，大腦的邊緣系統會變得更容易興奮，青少年會變比較情緒化. （無論興奮或沮喪的程度都比從前劇烈）， ... 了也可以藉上述活動來恢復心理的平靜。

#48. 遇到感情问题情绪大爆发时，该怎样让自己快速恢复平静？

当有情绪的时候，我们应该学会换位思考，同时也会学会释放不好的情绪，可以向朋友倾诉、可以在读书中沉静自己的心灵，让心情恢复平静，同时还能修身养性。

#49. 如何平靜心情

2、也可以适当的去运动,比如跑步、做瑜伽、参加马拉松比赛等等,这都可以有效的缓解负面情绪,尤其是每周2-3次的有氧运动,可以让自己心情平静,让自己恢复 ...

#50. 疫情下在家時，要如何撫平自己焦慮不安的情緒？ - pinsoul

焦慮不安的心情，是許多人的目前生活的寫照，而讓自己能多少平靜下來， ... 新的比較健康的生活日常，也或許試著恢復那些過去讓你感到安定的作息；10.

#51. 三分鐘呼吸空間的介入對於正負向情緒之影響

故本研究建議，在臨床上運用三分鐘呼吸空間做為治療方式時，須注意高羞愧特質傾向者可能需要更長的時間達到情緒恢復效果，也可視情況讓個體以正念的態度覺察更精細的 ...

#52. 來一點憂鬱，比較有創作靈感？ - 秒懂心理學- 國立臺灣師範大學

心情對了，創意就來了－情緒對發散性思考與頓悟問題解決的不同影響。 ... 能量的過程，透過精力的抒發，創造出驚人的作品，也讓創作者得以在創作完後心情恢復平靜。

#53. 負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？哈佛腦科專家

但是恢復我的左腦，也意味著我必須再度讓那團細胞發聲。 然而我已經學會，為了維護我整體的精神健康，我有必要勤加照料我的心靈園地，看緊那些細胞。

#54. 如何让长期抑郁的心境逐渐恢复平静 - 百度知道

通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。2、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的 ...

#55. 憂鬱症是不能說出口的祕密？陪伴憂鬱症患者，自己也陷入低潮

(2021.05更新)腸胃會生病、手腳會受傷，大腦也會有不健康的時候，而憂鬱症 ... 未患憂鬱症者，經過休息、轉換後，情緒會恢復平靜；若身陷憂鬱心情無法 ...

#56. 如何放鬆緊張焦慮？6款放鬆精油推薦，用精油紓緩壓力大的 ...

安定情緒的精油利用嗅覺，讓心情恢復平靜穩定 ... 隨喜好調整，呼吸時感受著空氣中自然的芬芳，壓力釋放了，身心的情緒也在呼與吸之間重新找回平衡。

#57. 「幾分鐘就能恢復你內心的平靜」冥想真能治病嗎？ - 元氣網

冥想可以給你一種平靜、平和及平衡的感覺，有益於你的情緒和身體健康。當冥想課程結束時，這些好處也不會結束。「冥想可以幫助你更平靜地度過一天，並 ...

#58. 心理師談情緒管理（下）：利用「認知重構」挑戰你的舊有信念

別小看只是「中斷一下」，讓大腦放鬆，不在剛剛的緊繃裡，它就會恢復功能。（註1）. 長路徑3：平靜後觀察與反思. 認知理性的練習，從觀察開始，先收集 ...

#59. 【純萃芬想】傾聽開放安撫新人情緒-中華人事主管協會

每到下班要驗收工作成果的時候，就會引發情緒，讓主管一個頭兩個大。 ... 並留點時間給新同仁放鬆強烈的情緒，讓頭腦清醒，恢復平靜。

#60. 情緒恢復：告別玻璃心的韌性練習 - 遠流

著有《練就工作耳：耳朵也要會讀心》（天下雜誌）、《打造最強團隊的方法（最強チームのつくり方）》（日經商人文庫）、《口頭禪只要稍微改口，你的人生就能改變！（ ...

#61. 如何走出創傷後壓力症候群?心理師教你OMG原則，找回安定 ...

2022 年情緒疾患期刊（Journal of Affective Disorders）的研究指出，性私密影像 ... 在啟用感官的過程適度的移動與所處空間產生連結，有助於逐漸恢復平靜，這是真的 ...

#62. 心情低落、失去動力如何調節？5 個恢復情緒的緩解良方 - 女子學

1. 拉開窗簾沐浴在陽光中 · 2. 讓身體暖和起來 · 3. 結合運動或冥想讓心靈平靜 · 4. 不求目的，做自己喜歡做的事 · 5. 用香氣治癒心靈.

#63. 低潮時要放過自己！負面情緒太多時，這10件事能幫你快速復原

弄得亂糟糟也沒關係，只要確認做法安全、沒有影響到其他人就好。 3.創造能量好情緒與正能量密切相關。做些運動，例如開合跳或快走。如果你表現出更有 ...

#64. 以「自我調節」應萬變，解除大腦意志力薄弱的危機！ - FLiPER

... 很難專注做一些事情，容易被即時享樂所吸引，情緒也更容易失控。 ... 幫助我們關閉大腦和身體的「戰鬥或逃跑」模式，讓情緒腦恢復到平靜的狀態。

#65. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與 ... 追求快樂、認定自己永遠無法平靜，也就是用負面的想法在控制與限制自己的潛能。

#66. 減痛降壓緩情緒～聽音樂原來好處多多 - Hello醫師

研究表示，高血壓患者也可以透過播放平靜和放鬆的音樂，使呼吸更深而讓血壓降低。此外，聽音樂可減少釋放與壓力有關的激素如皮質醇，維持免疫系統健康。 6. 協助情緒釋放.

#67. 媽咪不是愛吃醋，產後憂鬱知多少！？ - 田原香

媽咪產後因為賀爾蒙劇烈變化容易有情緒上的問題，想要讓賀爾蒙盡快恢復正常，除了早睡 ... 泡澡、熱敷來舒緩緊繃的情緒，身體放鬆下來，心情自然也就容易平靜下來喔！

#68. 防疫期間好焦慮怎麼辦？ 試寫三行日記找回平靜 - 信傳媒

感覺情緒煩悶時，呼吸就會變淺，不只精神上很疲憊，身體也會跟著緊張， ... 停滯的血流，要是慢慢吐出長長的氣，轉眼間，末梢血管的血流就會恢復。

#69. 哭有什麼用？專家激推3好處太壓抑「身體會生病」

... 進而使他們產生共鳴。因..(哭,情緒,身體,心理健康,眼淚,方言文化) ... 這項療癒技巧可以幫助人們釋放緊張和壓抑的情緒，進而恢復內心的平靜。

#70. 5個告別玻璃心的「情緒恢復處方籤」！學習用思考控制情緒

本文自《情緒恢復：告別玻璃心的韌性練習》書中擷取5個提升情緒恢復力的小 ... 現代社會變化快速，即便自己的生活平靜，但也不免受外在環境影響而讓 ...

#71. 快樂要說出來！心理學家：唸出這40個詞，有助大腦分泌幸福 ...

另外，藉由擺出自我感覺有力量的身體姿勢，也能反過來讓情緒變好！ ... 以憐憫的態度看待那些使我感到不快的人，這使我的心情變得平靜。

#72. 第二章文獻探討

恢復平靜. 情緒狀態. 二. 情緒狀態. 一. 環境改變. 的刺激. 平靜狀態. 初級的評 ... 的情緒容易受到外在事物而左右，所以一旦轉變外在的事物，情緒也就轉變了，.

#73. eft 有效緩解焦慮及疼痛的替代療法。 - 愛平靜網站

情緒 釋放技巧(簡稱EFT)是一種諮詢干預形式，與針灸類似， ... 壓力，對大腦發送信號，減輕因問題產生的壓力和負面情緒，最終使被破壞的能量恢復平衡。

#74. 掌握您的情緒：情緒類型背後的科學 - Ask The Scientists

當壓力源離開，皮質醇濃度會恢復正常，您的情緒也會相應做調整。 ... 催產素還可以幫助您的身體在壓力期間保持平靜和幸福感，從而緩解身體不適。

#75. 綠色療癒力／愛上綠色的3大理由 - 雜誌

氣溫上升的夏季也很容易讓人感到心煩氣躁，想要恢復平靜，多用綠色吧！ ... 如果你是屬於容易情緒起伏大、常感到緊張的人，也要看看自己否缺乏礦物質。

#76. 6招教您情绪“自我修复” - 疫情期间 - 北京日报

当我们感到紧张焦虑时，呼吸会变得浅而急促。如果我们能有意识地调整自己的呼吸节奏，让呼吸变得深长缓慢，可以在一定程度上帮助身体和情绪恢复平静。

#77. 孩子失控怎麼辦：三十個讓孩子恢復平靜的技巧 - friDay購物

幸福，因為呼吸是孩子每天生活中最自然卻也最容易被忽略的事情，而懂得關注呼吸、掌握情緒，幸福感就會油然而生。 我個人非常喜歡《孩子失控怎麼辦》，相信關注孩子情緒 ...

#78. 孩子伤心难过情绪要失控时，或许这个角落可以帮他们恢复平静

其实，潼潼的玩偶和小角落也好，闺蜜家的娃每次躲的桌子也好，对孩子的作用都是一样的，那就是能帮助孩子逐渐平复情绪。 02. “冷静角”是什么、什么时候用 ...

#79. 恢復平靜的英文單字- 英漢詞典 - 漢語網

恢復平靜情緒 GOI. 我想恢復平靜I want to restore calm. 我心情恢復平靜了I feel calm. 心里恢復平靜The calm mind ; Heart calm. 學校恢復了平靜The school recovered ...

#80. 《強大內心的自我對話習慣》心得: 5個方法找回內心的平靜

不論是跟自己對話，或是寫日記，運用「第二和第三人稱」，都能幫助我們冷靜、客觀的思考。 「接觸大自然」能為注意力充電，「整理環境」也能緩解情緒。

#81. 搞定坏脾气，帮助孩子学会情绪管理得从认识情绪开始 - 澎湃新闻

之后菲菲跑出家，爬上了自己最喜欢的老榉树上，感受这微风，看到流水和浪花，被大自然抚慰，最后渐渐缓和，情绪恢复平静。在这本书中，孩子是整个情绪 ...

#82. ​Peace in Mind／魏玫娟- In Memory of Jih-wen Lin

這幾天心裡特別不平靜，強烈的相對剝奪感不斷湧現，負面情緒特別多......或許也因為這樣糟糕的心理狀態，加上工作的壓力與身體的疲累，出發到泰國參訪 ...

#83. 學會「自我照顧」找回身體、情緒和心理上的健康！泡澡 - ELLE

學會「自我照顧」找回身體、情緒和心理上的健康！ ... 短五分鐘也行) 或是一些深呼吸運動，都有助於讓神經系統平靜下來，讓思慮清晰，重新恢復平衡。

#84. 「正向思緒」告別煩惱！每天5分鐘照著做，減壓、平靜 - 今周刊

... 降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。 ... 班森提到：「放鬆反應是一種深層休息的狀態，能改變生理與情緒對壓力的反應…

#85. 【情緒斷捨離】如何迅速從負面情緒恢復？別拿他人的過錯來 ...

在接受自己的情緒、消化自己的情緒，當情緒終於緩和下來，可以開始理性思考後，接著 反思自己可以控制的範圍 ，也就是「 自己 」： 好，那我們的個性差異 ...

#86. 《情緒發炎》面對你的心慌意亂，找回身心的自然平衡

走入自然，拓展宏觀的視野，與宇宙的驚奇力量連結，快速地從情緒中恢復平靜; 讓自己成為改變的開始： 充滿同理心、希望與愛，為自己、也為群體的共同 ...

#87. 肺炎疫情下尋找心靈的平靜：打電子遊戲而冥想萬物 - BBC

這些新推出的「溫情」款電子遊戲美麗迷人，也有點傻氣，但可以讓我們在瘟疫爆發人心恐慌之時保持心靈的平靜。

#88. 是因為心太累了！心理學家提供8個練習，幫你終結壞脾氣！

會反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時出現傷害自己或別人的行為。 ... 有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。

#89. 心理學家：十個讓你心靈恢復平靜的做法 - 每日頭條

壓力、焦慮和擔心使我們不安，並破壞我們內心的平靜。下面有10個簡單的方法，可以讓你保持冷靜，即使在困難的情況下也有效。1 觀察你在吸收什麼信息每 ...

#90. 做個心理健康的人-心理輔導室 - 國防醫學院

心理不健康的人對於他人多半不容易信任，易猜疑，也容易看到他人的缺點。 ... 應該在適當的短時間內排解這些情緒，而恢復平靜，自在或愉快的情緒。

#91. 停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！ ... 被同事說「你怎麼連這個也不知道？ ... 恢復情緒的「原廠設定｣功能——諮商心理師 蘇予昕.

#92. 通话26分钟，患者从焦虑中恢复平静 - 山东商报

“疫情发生之后，很多人的生活节奏被打乱，特别是在'紧急状态'下，人的情绪会突然失衡，导致不少人出现不同程度的心理损伤。”武新忠是2003年注册的心理咨询 ...

#93. 狗狗暴衝怎麼辦? 如何讓狗狗恢復平靜?? - 愛你寵物網

有些狗狗會突然暴衝，例如看到別的狗或是陌生人，會大聲吠叫，甚至衝出去，也可能情緒過於激動，發生咬狗或咬人的情況，如果遇到類似情況，要如何讓狗 ...

#94. 心情糟透了，如何儘快使心情恢復平靜？ - 劇多

如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 3． 環境制約法環境對情緒有重要的調節 ...

#95. 當你焦慮不安時，這裡有14種「讓自己平靜下來」的方法可以使用

在你的周圍加入黑色，可以消除不安和軟弱，恢復自信。 讓你的心靜下來的四種方法. 值得注意的是，我們自己有時也難免出現這樣的狀況， ...

#96. 【平息憤怒冥想】生氣發怒時幫你回歸平靜10分鐘 ... - YouTube

憤怒是一種非常強烈的 情緒 ，當我們感覺生氣時，很可能感到自己全身都被怒火吞噬，而無法好好思考。憤怒也可能讓我們做出不理智的行為而造成各種傷害。

#97. 從負面情緒中快速恢復的幾種方法 - 專案經理雜誌

有些心理專家用「情緒內耗」來形容這種情況，所謂職場內耗，一般指的是職場人 ... 比如：連積極的情緒也因為忙於照料負面情緒而消失，甚至情緒崩潰。