瑜咖種類很多，這次選擇動瑜珈（Flow Yoga）又稱為流瑜伽，結合肌耐力、核心肌群、柔軟度以及專注力的瑜珈，每個動作都會停留較長時間，練習過程中可放鬆放鬆僵硬的 ... ... <看更多>

有沒有人是來World Gym專門上瑜珈類的❓ 像小編就很愛上#動瑜珈#哈達瑜珈..等等 ✓讓肢體與呼吸合二為一✓有效的穩定情緒、增加自信不覺得每次上完課心情都超好嗎~ ... ... <看更多>

文長這一年，我在world gym上的有氧課程 ... 以前我很排斥這種伸展類(需要瑜珈墊)的課程，包含fight後半段我都會偷偷跑走(別學)，但某次想說那我去試 ... ... <看更多>

平常我在World Gym上團體課程，都是有關跳舞的Zumba、拉丁有氧或Body Jam 最近想嘗試比較靜態的 ... 哈達瑜珈、療癒瑜伽、瑜伽提斯、動瑜珈、陰瑜伽?? ... <看更多>

Tags: 淡水我也想知道～最近在觀望動瑜珈，但這輪課程都不能體驗，可惡～～ 玻璃都是透明的可以在外面步道看下是不是自己想要的強度我上過簡老師的瑜伽課，有些深層 ... ... <看更多>