前かがみになると腰が痛い方へ、オススメの体操をご紹介します。 ... 【メニュー】0:00 はじめに0:19 おしりの ストレッチ （大殿筋・中殿筋）2:03 ... ... <看更多>

2021年1月29日ゴジてれChu!Ⅰ部で放送「ブンケン おうちで簡単！ ストレッチ ＆トレーニング」【テーマ】 腰痛 予防に 前屈ストレッチ前屈 と 腰痛 にはふか～ ... ... <看更多>

③あぐら前屈（腰痛ストレッチ） by 日本トータルセラピストアカデミー（旧称:日本整体師養成学院） 伸ばす筋肉：僧帽筋・ローテーターカフ・腰背部筋群・広背筋・ ... ... <看更多>

誰でも前屈が深まり、腰痛や浮腫み改善にも効果大のヨガストレッチ✨. 身体や心のご相談がおありの方は、お気軽にメッセージを下さい . ... <看更多>