只要講到腹部運動，最常見的目標是減去多餘的體重以及展示腹肌。男士們，打開天窗說亮話吧──我們夢想著每個人看到都會驚呼的完美 六塊肌 ，但我們多數 ... ... <看更多>

很好的可以燃燒脂肪的腹 肌訓練 ！熟練了以後可以將3個為1組多做幾組---------------------------------------我是韓國爸爸也是經紀人！喜歡健身！ ... <看更多>

3D 腹肌怎麼來的? 最有效的飽滿 六塊肌 負重及自體重量 訓練 這個影片中我們分享Sebastian 平時如何 訓練 他的腹肌。他示範透過負重及自體重量 訓練 出飽滿的 ... ... <看更多>

吃肉肉長肉肉的寶子們~分享一套輕鬆瘦身 訓練 ，向肥肉說拜... June 24 at 3:12 AM · 3K Views. 193 people like this. 00:15. 就這一個動作，每天堅持去做， ... <看更多>