戰繩 能強化身體局部的肌耐力並增加肌肉量，對腹部、腰、手、腳及其他穩定肌肉是非常有效的；當我們甩動戰繩做變化時，我們需要不斷活動全身，所以它也是一種全身性的訓練。 ... <看更多>

艾瑞克の健身工廠戰繩. 65 views 5 years ago. 艾瑞格の日常. 艾瑞格の日常. 17 subscribers. Subscribe. 0. I like this. I dislike this. ... <看更多>

War Rope 戰繩健身工廠中華廠. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, try restarting ... ... <看更多>

推kilda: 健身工廠中華廠有，可以自己去訓練 02/14 20:03. → kilda: 有興趣歡迎站內信 02/14 20:04. 推a062693069: 真的甩一下手很酸 02/16 12:45. ... <看更多>

我那間world gym每次都有一攤繩子在那邊養蚊子T.T，後來才知道那玩意兒叫做戰繩~，於是前天心血來潮，就把它拿來甩~，發覺好累呀，一下子就全身是汗手 ... ... <看更多>