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健身工廠 戰繩 在 [問題] 戰繩訓練的效果如何? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者signm (sin)
看板MuscleBeach
標題[問題] 戰繩訓練的效果如何?
時間Sat Feb 13 21:33:34 2016


最近國外興起的訓練
稍微爬了一下文
似乎是飛輪系列變種
它主要是訓練哪些地方
是訓練有氧還是無氧
台灣好像還不常見
我的健身房也沒看到
有高手體驗心得嗎？

-----
Sent from JPTT on my LGE LG-H962.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.10.251
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455370417.A.607.html
推 juanesrule: 很喘 個人覺得有氧但是這個撐不了很久耶 02/13 22:21
推 Aloofang: 拿來練間歇很有感覺 02/13 22:53
推 shyKR: 教練課有上耶，算全身性的，教練說也算間歇的一種 02/13 23:56
→ wj1417: 給你參考https://www.mr-sport.com.tw/post/battling-ropes 02/14 00:08
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→ handsomecat3: 要甩快ㄧ點 比較能練到 會很累 02/14 08:24
推 yurikim: 這要有人教吧 02/14 08:56
推 pellucid: 享用這格來磨覽趴 02/14 09:51
推 Wayne0933: 模懶趴感覺很舒服 02/14 11:02
推 RoundKick: 日本玩很久了 只是繩子比較細 上面會間隔打好幾個結 然 02/14 14:03
→ RoundKick: 後在上面走 基本上都女生在練 02/14 14:03
推 winiel559: 樓上我本子看得多... 02/14 15:53
→ bboyallcome: 知道接下來會發生什麼事 02/14 18:29
推 kilda: 健身工廠中華廠有，可以自己去訓練 02/14 20:03
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