我身高157公分，體重58公斤。 被自己逼近60公斤的體重嚇到，所以開始到運動公園健走。 健走了3個月即將邁入第4個月。 我幾乎每天都有去走，除非下雨 ... ... <看更多>

今天去了台南安南醫院做中研院的人體資料庫檢測確定了上次在體育文化節做的inbody測量應該沒有差到多少XD先分享一下從17年到現在每天快走 ... ... <看更多>

每天快走ptt，大家都在找解答。下班選擇用走的方式: 從公司走到家每天約可以走3公里. ... 可以減250大卡熱量: 這樣的減肥法比較慢但至少可以持續: 我一個月有機會瘦2 ... ... <看更多>

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搭配跑步或健走是要訓練心肺功能， 因為鄭多燕主要是著重在肌力， 但對一個從來沒有運動習慣的人 ... 鄭多燕都復胖了？減肥路也太難走了！ - PTT新聞. ... <看更多>

快走減肥ptt. [討論] 晚上快走| PTT 熱門文章Hito. メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍 ... ... <看更多>

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deutyi06/26 21:10健走和逛街的強度不太一樣，真的會瘦. →. fp73706/26 21:10我都算走一小時 ... lucien041006/26 23:02不吃東西只靠睡覺也能減肥. ... <看更多>

減肥方法ptt飲食減肥食譜給大家已經介紹了很多了，快走速度減肥ptt但對於身材不是胖，只是有特定部位發胖的人群來說，也許不太適合。健走減肥ptt這期 ... ... <看更多>

輔助減重。針對十八歲以上之體重過重(BMI≧25kgm2)成人，配合低卡路里、低脂飲食使用。 ... <看更多>

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下面一起看看吧。 快走減肥的正確方法快走效果優於散步與慢跑以散步為. ... 活力健走運動，步伐比一般走路較大些、速度也達到1公里10分鐘左右。 ... <看更多>

後來到去年7月底吧,覺得自己這樣的生活實在沒什麼意義下定決心減肥 ... 飲食部分一開始的健走期,我使用了168斷食那時候睡前吃宵夜的習慣還沒改掉, ... ... <看更多>

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滑步機減肥ptt ... 上班族運動習慣：分鐘滑步機（不含暖身）＋15分鐘練舞（MV舞蹈） 或健走公里（約 ... [問題] 橢圓機選擇推薦- fitness | PTT消費區. ... <看更多>

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約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.28.184 ... ... <看更多>

如果只走路不跑步只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話一直走繞圈大約 ... deutyi1年前, 20F只是半小時真的不夠，要1-1.5小時然後是健走那種速度 ... ... <看更多>

小弟重訓了大概2年但完全沒有在做體重和飲食管理目前體脂26 雖然肌肉變大塊但外面還是一層脂肪需要用力才看得出線條最近試著開始控制飲食以及增加有氧 ... ... <看更多>

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想請問我最近都走路去駕訓班學車大概5公里多的路程我都走80分鐘左右來回也共走了10多公里2個多小時三餐正常早餐培根夾蛋土司午餐素食便當晚餐燙青菜和水果已經走了10天 ... ... <看更多>

如果是想在家中健走或散步使用，可以選擇相對平價與便宜的跑步機，價格 ... 椭圆仪室内跑步踏步机无氧运动原地跑户外跑步室内跑步机跳绳减肥哑铃锻炼. ... <看更多>

跳鄭多燕減肥前必讀的幾個重點！ ... 搭配跑步或健走是要訓練心肺功能， 因為鄭多燕主要是著重在肌力， 但對一個從來沒有運動習慣的人來說，心肺功能 ... ... <看更多>

推shujoe: 可以從健走、游泳、腳踏車開始..等習慣後體重也降了再慢 ... s210633: 跑步以訓練心肺為主，對減肥效益不大，會瘦是因為控制飲 06/10 18:14. ... <看更多>

搭配跑步或健走是要訓練心肺功能， 因為鄭多燕主要是著重在肌力， 但對 ... 去不過自己猜應該只是多餘的水分被流汗排掉而已主要是腰圍[減肥] 鄭多燕. ... <看更多>

像是以下8個NG行為就會讓你腹部脂肪狂堆積，快來看看你中了幾個？ 減肥, 瘦身, 減脂, 瘦肚子, 瘦腰, 肥肚, 腹部肥胖, 小腹,啤酒肚, 水桶減肥減脂個月見效 ... ... <看更多>

綠2 左; 我用跑步機實在跑請問踏步機可以有效減肥嗎. ... 淋巴位置 綠島ptt 對像我一樣只是要健走慢跑培養長輩運動習慣的人來說輝葉這台小智跑步機是蠻理想的. ... <看更多>

體態凍齡跟我這樣做- 在游泳池訓練心肺能力】​ 跑步和騎腳踏車可以訓練心肺能力~​ 超越復健診所凃俐雯醫師分享也可以在游泳時裡增強心肺能力唷​ 因為 ... ... <看更多>

「超慢跑」能減重、改… Ben jij opzoek naar sex in Maasdriel En wil jij ook niet meer About Us; Cookiebeleid; Veiligheid · 標題[問題]超慢跑和快走 ... ... <看更多>

也在我瘦下來之後開始鑽研減肥的精髓與方法，並且把→ whoisanky: 至於瘦不瘦下來 ... 時間每天健走+飲食控制+有時會偷懶的健身操目前進行到第18天飲食或健身操有時會 ... ... <看更多>

Ptt. Cc, 40歲就膝痛5分鐘訓練竟改善4字型靠牆抬腿矯正膝蓋彎曲從後背到小腿的生硬酸痛都不見她向醫生反應之後在水中健走就能減輕膝蓋提供飛輪瘦腿PTT相關運動資訊與 ... ... <看更多>

fitness | PTT消費區. 当前广告模式为自定义HTML,但是您没有在后台配置HTML,请到分组设置中进行配置!【tokuyo】全折疊鋁合金寬平板智跑機TT 健走機/ ... ... <看更多>

在一個月減脂Dcard這個討論中有超過5篇Ptt貼文作者sea130281也提到大家好又是我胃 ... 一個月減肥dcard, 3種目標9種健走方法1 輕鬆開心地健走至少10分鐘放輕鬆開心走走 ... ... <看更多>