如果你找不到運動的理由你一定要知道健康體適能跟競技體適能是什麼！ 健康體適能指的是身體適應生活與環境的能力健康體適能五大要素： 身體組成InBody 肌力肌耐力心肺 ... ... <看更多>

... 一般 健康體適能 包含身體組成、心肺耐力、柔軟度、肌力和肌耐力等 五大要素 。 ... A2：泛指老年人的 健康體適能 ，是決定老年人是否能獨立自理日常生活的基本身體活動 ... ... <看更多>

「超心動」概念Beyond Cardio, Not Just Cardio 我們不只是有氧，而是超越有氧⠀ 「超心動」作為都市肌動據所，我們希望推廣「健康運動，運動健康」知識型運動生活 ... ... <看更多>

專長健力、田徑、舉重技術、健美訓練、肌力訓練、肌肉放鬆技術、 體適能 訓練。 擁有亞洲盃臥推經典賽國家選手證照AFAA私人體適能教練等多項專業證照。 ... <看更多>