運動後除了補充蛋白質很重要，有營養師在臉書PO文分享，吃點偏酸的水果，像是番茄和柳橙，裡面的檸檬酸也可以幫助 修復肌肉 ；對此，營養師進一步解釋， ... ... <看更多>

【肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復】. 在休假日很有衝勁地去運動，或者四處逛街來回步行後，隔天肌肉會痠痛到令人難受。大家應該常有這樣的經驗吧。 ... <看更多>