ᴾᴴᴼᵀᴼ ˢᵀᴼᴿᵞ☻ 阿宅昏睡了 我則是不知道為什麼這時間被餓醒⋯ 掙扎了很久 自己跑去便利商店想說買點小東西吃。 大家也知道 日本便利商店的東西都很好吃😋 我看著熱量選了...

今天要分享的料理是美味的【滷雞腿X滷排骨便當】 Kevin教你如何滷出漂亮不脫皮的雞腿哦👍 - 最近出好多備餐系列，小編看得好滿足啊（一週的便當都有著落了😂） 有很多朋友會反應相同的菜色無法吃一週 小...

【備餐Ep.06】只要電鍋跟水煮，輕鬆完成超好吃的「風味飯便當」。 #有時間就做減肥餐 #沒時間就吃簡易餐 了解【簡易餐】如何飲食管理👉https://goo.gl/2762X8 加LINE問簡...

誰是標準外食族？午餐都吃些什麼呢？以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是：每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯ 其實只要注意「選擇」就算沒有自己帶便當 一樣也可以健康吃喔😉 👩🏻‍⚕️奉上 #外食...

👉🏻👉🏻都吃外食的朋友快點看過來喔，今天要和大家分享超商的五種減脂神物和五種地雷： 完整影片網址： http://yt1.piee.pw/TKHQY ✔️以下為影片中介紹的減脂神物： 📔烤雞腿三明...

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喜歡吃木盒便當的舉手🙋🏻‍♀️ 一樣是便當 不同口味的熱量可以差這麼多⚠️ 除了熱量之外 烹調方式也是影響健康的關鍵！ 奉上 #木盒便當 #熱量排行榜 你都點什麼？ 香酥雞腿飯包 904kcal ...

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【寶貝幫TV_育兒大解密】《餵母奶為什麼沒瘦反而越來越胖？ 那是因為你沒做這些事》 ★都說餵母奶會瘦，但媽咪產後餵母乳反而越來越胖，這到底是怎麼回事? ★這是因為親餵媽咪誤以為吃不胖，忽略控制熱量...