乳酸運動 在 【樂活小學堂】別再說乳酸堆積，教你運動後不鐵腿 - YouTube 的評價 解說示範：國際超級馬拉松總會技術委員郭豐州很多人在 運動 隔天感到全身痠痛，以為是 乳酸 堆積的緣故，其實不一定。如果你已經到了「鐵腿」的疼痛程度， ... ... <看更多>
乳酸運動 在 就是運動過後的肌肉酸痛，是因為乳酸堆積的緣故。 ... 的評價 在運動強度較低時，主要使用有氧的方式產生能量，無氧參與較少，因此乳酸產生的速度不高，人體可以很容易代謝掉，所以乳酸不會累積在身體及血液中。隨著 ... ... <看更多>
