近來已經開始有人感到手腳冰冷，不妨透過穴位按摩、熱敷，來達到提振陽氣、排寒的效用喔！
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【揮別手腳冷吱吱！超實用3大排寒穴位👍】
天氣濕冷，不少人容易手腳冰冷，甚至吹到風就直打噴嚏，小心是「寒邪」入侵。中醫師教你善用老祖宗的智慧，簡單的穴位按摩輔以溫熱療法，讓你不再體寒生病。
🟤氣海穴：想要保暖全身，可從肚臍到會陰的氣海穴按摩。此外，在疾病緩解期，可按摩此穴提振身體的功能。
位置：關元穴上方，肚臍正下方2指寬處。
🟤關元穴：位於練氣功常說的「丹田」，按摩此穴具溫陽散寒功效。久病腎虛，對於疾病進入緩解期的年長者來說，關元穴是養腰養腎的好穴位，按摩、灸療或熱敷都可，能提振身體的陽氣。
🟤湧泉穴：湧泉穴不容易找，中醫師施純全認為刺激此穴位最好的方法，是睡前用熱水泡腳約15分鐘，泡到小腿肚；趁著泡腳時放空，不僅能安神，也解決手腳冰冷的問題。
想避免或緩解寒證，中醫的穴位刺激是很實用又能自我保養的方式。穴位刺激包含單純的按摩生熱；另也可搭配熱敷包、暖暖包或吹風機等溫熱穴位。✅
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