今天Cyan大厨要煮什么呢？
Live @ Studio Pretzels Cyan x 主修營養學健康美女Steffi — [經期飲食注意編：香煎鷹嘴豆三文魚•菠菜蕃茄莎莎伴藜麥飯、士多啤梨香橙鮮果茶 ］
材料：（一人份）
三文魚柳 約180g
甜小茴（cumin) 1/8茶匙
鷹嘴豆 200克
甜椒粉（paprika) 1/4茶匙
芥末籽 1/4茶匙
芫茜籽粉 1/2茶匙
茴香籽（fennel seed) 1/4茶匙
鹽及胡椒粉 少許
紅洋蔥 1/4個
嫩菠菜葉 約30克
低脂乳酪 4湯匙
薑米 少許
番茄莎莎材料：
番茄1個
芫茜小許
蒜蓉 少許
青檸 半個
橄欖油 少許
鹽及胡椒粉 少許
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