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關於 fms功能性動作檢測 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在fms功能性動作檢測這個產品中，有29篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Goddess Yoga TW，也在其Facebook貼文中提到， > ‼️ 上次聊的不夠盡興，我們覺得還有太多好東西可以跟大家慢慢分享，所以本週四要又準備來跟小傅老師聊聊『 3D動態分析 』，學習如何用這樣的分析方式幫助評估自己、提升瑜伽或運動的練習效率 ： 1. 什麼是3D動態分析 （3Dmaps)？ 2. 應用於物理治療與傳統做法的差異？ 3. 應用於瑜珈...

fms功能性動作檢測 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最讚貼文

Goddess Yoga TW By Goddess Yoga TW

2021-09-29 10:37:28 有 24 人按讚
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<< 9/30 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️

上次聊的不夠盡興，我們覺得還有太多好東西可以跟大家慢慢分享，所以本週四要又準備來跟小傅老師聊聊『 3D動態分析 』，學習如何用這樣的分析方式幫助評估自己、提升瑜伽或運動的練習效率 ：

1. 什麼是3D動態分析 （3Dmaps)？
2. 應用於物理治療與傳統做法的差異？
3. 應用於瑜珈評估與動作練習的可能性？

歡迎大家預先留言提問、收看、與現場互動喔！☺️

關於 傅宥霖 物理治療師 PT TALK

FuFu,PT,MS
台灣大學物理治療研究所畢
長庚大學物理治療學系畢
前尼西健康小學堂 講師/店長
Gray institute國際課程亞洲區代表講師(2018_迄今)
決戰台北全馬訓練營合作物理治療師 (2017)
UA鬥陣跑團全馬訓練營 物理治療師 (2017)
Gray Institute GIFT Program (2017-18)
中華民國雪橇協會 隨隊治療師
台灣大學田徑隊 隨隊物治療師
Gray institute :3D Movement Analysis & Performance System 認證
Gray institute :Certification in Applied Functional Science認證
FMS功能性動作檢測 level 1&2 認證
赤足訓練 level 1 認證
NKT®神經動能療法level 1 認證
現服務於 👇👇👇
癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic

感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
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一發不可收拾的愛上瑜珈, 在瑜珈裡, 我認識自己, 找到自己, 自由地做自己, 愛上真實的自己, 衷心想要分享在這學習旅程中的一切美好, 希望這些點滴, 可以帶給周遭的朋友幫助與啟發, 如果可能, 更希望可以幫助所有女性, 喚醒她們內在的智慧與力量, 讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 成為自己心目中的那位女神! 教課與合作事宜請來信 [email protected] 謝謝!
教課與合作事宜 [email protected] 分享有關瑜珈, 健康, 美麗, 熱情與智慧的美好事物. 幫助每個女人喚醒內在的智慧與力量, 用喜歡的方式, 活出想要的樣子, 每個女人都能成為自己的女神!
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fms功能性動作檢測 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文

Goddess Yoga TW By Goddess Yoga TW

2021-09-01 09:30:33 有 60 人按讚
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<< 9/02 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️

本週四要來跟好久不見、從美國進修回來的小傅老師聊聊：

1. 居家運動真的合適每個人嗎？常見居家運動傷害？
2. 後疫情時代如何面對新的運動與生活方式？
3. 如何在每天的日常矯正回歸你的呼吸與身體？

歡迎大家預先留言提問、收看、與現場互動喔！☺️

關於 傅宥霖 物理治療師

FuFu,PT,MS
台灣大學物理治療研究所畢
長庚大學物理治療學系畢
前尼西健康小學堂 講師/店長
Gray institute國際課程亞洲區代表講師(2018_迄今)
決戰台北全馬訓練營合作物理治療師 (2017)
UA鬥陣跑團全馬訓練營 物理治療師 (2017)
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國際課程即席翻譯:動作中的腰大肌策略與應用workshop課程(2017)
國際課程即席翻譯: Integrative Movement Specialis Evan Osar(2017) ;
國際課程即席翻譯3D Movement Analysis & Performance System (2017)
中華民國雪橇協會 隨隊治療師
台灣大學田徑隊 隨隊物治療師
Gray institute :3D Movement Analysis & Performance System 認證
Gray institute :Certification in Applied Functional Science認證
FMS功能性動作檢測 level 1&2 認證
赤足訓練 level 1 認證
NKT®神經動能療法level 1 認證
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fms功能性動作檢測 在 批踢安柏兒 x Sports Facebook 的最佳貼文

批踢安柏兒 x Sports By 批踢安柏兒 x Sports

2020-12-03 18:00:48 有 5 人按讚
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《FMS不只是打分數 從動作中得到的資訊》
FMS功能性動作檢測-深蹲 -1
我想有使用過FMS評估工具的朋友
應該知道FMS的評分其實很大方向
(3~0分 做得到 做不到 有沒有疼痛，在這裡不多做著墨）
但其實更多的資訊是來自於
動作時，各個部位所產生的「狀態」&「位置」
可以呈現出各個部位的
-活動度
-穩定度
-動作過程中的 動靜態控制能力

註:活動度≠柔軟度 ，活動度影響的因素很多，有機會再拿出來跟大家講解

這張圖片幫大家簡單整理了觀察的方向
這些可以寫在備註欄當中的資訊，更加重要
也提供教練/防護員/治療師
在訓練時需要注意的動作細節及調整的方向
有時候也可以從動作中找到傷害產生的線索
在傷害預防上也有很大的幫助

如果不適需要處理,運動傷害的預防訓練
講座/內訓需求 歡迎私訊詢問

#運動物理治療 #運動傷害預防 #fms功能性檢測
#訓練 #檢測 #運動

Tags:
批踢安柏兒 x Sports

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大家好，我是Amber 一位物理治療師，因為覺得目前醫療院所的情況能夠做的其實非常有限，所以我決定開設這個頻道，做更有意義的事情幫助大家!!!
介紹物理治療相關資訊
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社群媒體上有些相關的討論：

fms功能性動作檢測 在 [心得] FMS檢測與低閾值訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者elakers (小強)
看板MuscleBeach
標題[心得] FMS檢測與低閾值訓練
時間Thu Sep 21 01:33:35 2017

不清楚FMS檢測內容的可以先看這篇

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499614039.A.892.html

很多人都覺得FMS是檢測個案有沒有受傷

但FMS是在沒有加速及負重的狀態下檢測個案的基礎動作模式

檢測的重點應該要放在這個人發生什麼事

不是給他打一個分數

同時FMS/SFMA也是教練跟醫療人員溝通的橋樑

教練可以直接在轉介的時候告訴治療師

個案在肩關節屈曲時發生疼痛

或是頸部旋轉角度不足等等


再來談談高閾值與低閾值(矯正)訓練

高閾值:

如深蹲、硬舉、打籃球、短跑等等

速度快、力量大、徵招較多動作肌群


低閾值:

呼吸訓練、肩胛穩定訓練之類

速度慢、徵招較多穩定肌




對於運動表現增加高閾值訓練不可或缺

原本跳不高的人不會因為練完呼吸之後就可以灌籃

但是人體在做高閾值的動作時

會偏向使用較多的大肌群

如果只做大重量、快速度的練習

久了容易讓動作肌跑去做穩定

進而產生動作肌緊繃、疼痛

穩定肌失能的狀況


很多運動員做檢測時都會發現

力量非常大，但是控制能力不好

上週我幫一位背蹲240的舉重選手檢測完

發現髖關節不穩定後請他做這個訓練



他也很訝異為什麼會從頭抖到尾

也常看到很多人站著可以把腳抬很高

但是躺下來做ASLR時



聳肩、咬牙、拱背、骨盆飛走

套一句保保的話

躺著的時候你就開外掛

那站起來的時候怎麼辦?


所以在訓練時我們希望有三個步驟

1.活動度開展

好的穩定度來自於本體感覺

局部如果是受壓迫的那就會影響本體感覺跟控制


2.動作控制/學習(低閾值)

要有好的動作適應才會有好的運動表現

躺在地上就歪來歪去

那加重加速後這個狀況只會更明顯


3.功能性負重訓練(高閾值)

要增加運動表現你就必需把重量背起來



講了這麼多來重點整理一下

1.改善FMS分數不會馬上增加運動表現

因為運動表現需要時間堆疊

但是改善活動度以及身體控制

可以讓你有更好的地基堆疊訓練


2.矯正訓練跟體能訓練是不一樣的東西

兩者功能性不同無法互相取代

運動員只有透過大重量的訓練才能增加表現

但是低閾值的動作做不好

會連帶影響高閾值的表現


3.活動度真的非常重要

一個蹲不下去的人沒辦法讓他跳的高




寫這一篇的目的不是要大家一定要測FMS

或是停下現在的訓練先去地上躺兩個月

而是希望大家將矯正訓練加到熱身裡面

不會多花時間

也可以提升動作品質

至於我用的最多的矯正方式大概就是呼吸了吧

人一天要呼吸兩萬多次

呼吸有問題大概全部動作都會有問題~

==============================================



我的板上竟然有SFMA國際講師跟NKT國際講師

一起討論

這個討論串我要印出來裱框放在我家牆壁上XD

===============================================

延伸閱讀

可樂大-呼吸與肩胛穩定

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505484604.A.98B.html

呼吸評估研習心得

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483548565.A.49A.html

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501001485.A.58B.html

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.195.131
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505928818.A.80C.html
※ 編輯: elakers (118.150.195.131), 09/21/2017 01:36:42
※ 編輯: elakers (118.150.195.131), 09/21/2017 01:37:11
推 sakeor00: 講的真好 請問第一個圖片動作手翹很高正常嗎? 09/21 01:47
側躺抬腿的動作嗎?!
推 love99miss99: 推不只是分數，而是動作給出的訊息 09/21 02:55
沒錯!!!
推 kuroda: 我要挑戰更大的遙控器!! 09/21 03:07
感謝巨巨親送講義XD
推 xm3fu0: 推推推推推 09/21 07:01
推 hermes20372: 1 09/21 07:21
推 sylee5687: 推 09/21 07:57
推 blackway0226: 推 好專業 09/21 08:10
推 Billy164: 推 多數人連低階基本動作都有問題，FMS分數要跟實質動作 09/21 09:20
→ Billy164: 漸進性相連才有意義 09/21 09:20
推 luca911228: 推 09/21 09:46
推 juor2: 太強了 09/21 10:52
推 eq0eq: 推 09/21 12:42
推 becometoo: 推小強也推保保 09/21 12:51
推 p78533578: 推 09/21 14:23
推 zeone: 推 09/21 14:35
推 November11: 推小強XD 09/21 22:49
※ 編輯: elakers (118.150.195.131), 09/22/2017 00:25:18






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#52. 什麼是FMS功能性動作篩檢? 上 - Tone Studio訓練日誌

FMS 是由物理治療師Gray Cook所提出的系統，他將運動員的動作標準化並且區分四個等級，讓教練快速暸解運動員目前狀態是可以接受訓練或是需要轉介給物理治療 ...

#53. 功能性动作模式筛查(FMS)应用研究

摘要：功能性动作模式筛查（FMS）由深蹲、上踏步、直线弓步蹲、肩部灵活性、直腿主动上抬、躯干稳定俯卧撑、旋转稳定7个测试动作组成，旨在通过诊断 ...

#54. 功能性動作檢測Functional Movement Screen (FMS) - 葉峻榳醫師

功能性動作檢測 Functional Movement Screen (FMS). 小孩子成長的過程，要先學會爬，接著學習走路，然後慢慢長大，開始嘗試跑跟跳。

#55. 新版FMS功能性动作筛查的评估要点|163_手机网易网

FMS 介绍Functionalmovementscreen(功能性动作筛查，简称FMS)是一套被用来检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度、以及本体感觉等能力 ...

#56. 【 功能性動作檢測】 功能性動作檢測(FMS) | 健康跟著走

FMS Functional Movement Screen Level 1 & 2. 功能性動作檢測(FMS)是用來檢測活動度受限和動作不對稱的檢測工具， 在每個受測者沒有疼痛困擾與已知的肌肉骨骼傷害中，運用 ...

#57. FMS（功能性运动检测）2020版更新发布 - 凤凰网

功能性 运动检测（Functional Movement Screen，FMS）是一套被用以检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度以及本体感觉等能力的检测 ...

#58. FMS功能性运动筛查套件- - 体能训练器材

功能性 运动测试Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook等设计的一种功能评价方法，是一种革新性的动作模式质量评价系统，它简便易行，仅由7个动作构成，可以 ...

#59. 矯正運動介入對美國職棒投手投擲動作及功能性動作檢測之變化

目的：棒球投擲動作為非對稱性的運動，長期專項訓練可能會因過度使用，導致身體左右不對稱，. 因此本研究透過功能性動作檢測(functional movement screen, FMS) 評估 ...

#60. FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN 功能性動作檢測簡章.pdf

FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN 【 功能性動作檢測】 功能性動作檢測(FMS)是用來檢測活動度受限和動作不對稱的檢測工具， 在每個受測者沒有疼痛困擾與已知的肌肉骨骼傷害 ...

#61. 評估與糾正策略》《人體運動平衡基於功能性動作篩查的身體 ...

功能性動作 篩查，簡稱FMS， 是一套被用以檢查運動員整體的運動控制、穩定性、身體平衡能力、靈活性以及本體感覺等能力的檢查方式；通過FMS測試，可簡易的識別個體的 ...

#62. 繁中| 概觀FMS功能性動作篩檢課程介紹 - BiliBili

繁中| 概觀 FMS功能性動作 篩檢課程介紹 ... 机翻| 功能性 运动屏幕（ FMS ）矫正练习：奥格斯堡田径运动员的康复运动 ... 英| 无字幕有演示| FMS檢測.

#63. 【基礎體能篩檢,FCS應用】-11/1 - 動身指南Getting Started

FMS (功能性動作評估系統)做七個功能性動作檢測(如下圖) 先做了排除測試，都無症狀產生。 測試結果: 弓步蹲測試/左腳: 測試過程中左側膝蓋感到緊繃感.

#64. 什麼是FMS（功能性運動測試）？ - 英文/健身傳教士傑西

踝關節閉合背屈、膝關節的彎曲、胸椎伸展、肩關節彎曲和外展。 動作二：上踏步(stepping) 阿斯~抱歉找不到正妹圖了。

#65. 【FMS】功能性動作篩查 - GetIt01

FMS 共包括7個檢查動作，分別是：深蹲、跨欄架步、直線弓步蹲、肩靈活性、主動直腿抬高、控體俯卧撐、轉體穩定，另外還有3個排除性檢查，分別是搭肩上抬、俯卧身體後伸以及 ...

#66. 功能性动作筛查（FMS）_布骨医疗

功能性动作 筛查（FMS），布骨康复医疗中心是骨科、运动医学、肌骨康复、产后恢复、脊柱侧弯等肌肉骨骼系统疾病的正规的、专业的医疗机构。布骨康复医疗中心接受运动 ...

#67. 我所認識的FMS (Functional Movement Systems) 檢測 - 隨意窩

FMS 的英文是Functional Movement Systems 功能性動作檢驗. 它包含了以下7 個動作. 這7個動作主要用來檢視受測者的身體活動受限度和動作的不對稱甚至 ...

#68. 一個關鍵動作檢測，幫你找出身體疼痛的原因 - 歐ba物理治療

Functional Movement Screen(FMS)-功能性動作檢測，主要是用來檢測運動員，關於身體控制穩定性，平衡性，柔軟度和本體感覺肌肉等不同的能力，透過七個 ...

#69. Kenny甘思元運動健護全書: 17個關鍵認知x7大功能性動作檢測 ...

Kenny甘思元運動健護全書: 17個關鍵認知x7大功能性動作檢測x45種功能性訓練x42種矯正訓練, 從心理學、生理學到營養學, 國家級教練教你自主訓練, 全方位啟動健康人生： ...

#70. 想知道職業運動如何選秀嗎？你不可不知的FMS - Wix.com

今天要介紹的工具就是—FMS，功能性動作檢測。 Functional Movement Screen (FMS)在1995年由Gary Cook和Lee Burton提出，於2006年正式在學術論文中出現 ...

#71. 運動強度太高，反而傷身！7個動作檢視身體是否失能了 - 健康2.0

近來功能性動作篩檢（Functional Movement Systems，簡稱FMS），便成為一個相當好用的工具 ... 檢測身體核心穩定性，是否會因下半身力量不足而失衡。

#72. 仰臥舉腿(Active Straight Leg Raise) | 山姆伯伯工作坊

關於FMS功能性檢測中動作【仰臥舉腿（Active Straight Leg Rise, ASLR）】，在「THE DIFFERENCE BETWEEN GOOD AND BAD STIFFNESS」文章有提到：. NBA籃球運動員透過FMS ...

#73. FMS功能性动作模式检测——FMS检测的目的 - 健身吧

FMS功能性 运动测试功能性动作模式检测（Functional Movement Screen，FMS）是由美国着名理疗专家和训练学专家Gray Cook和Lee Burton等人研究创新， ...

#74. FMS功能性运动筛查套件-功能性测试产品

功能性 运动测试Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook等设计的一种功能评价方法，是一种革新性的动作模式质量评价系统，它简便易行，仅由7个动作构成，可以广泛用 ...

#75. FMS動作功能評估檢測

現今動作功能檢測系統有很多：FMS、SFMA、FCS等等運動訓練部份，透過FMS七大動作評估，從不同面及每個關節找出活動度及穩定度的功能性， ...

#76. 檢視長者「肌少症」 官學合作研發檢測系統 - 蕃新聞

... 工研院利用AI視覺辨識技術，和國立體育大學合作打造「AI體適能魔鏡」，透過「功能性的動作檢測系統(FMS)」，受測者只要一照「魔鏡」，系統就能辨.

#77. 中小学生功能性动作筛查（FMS）的研究 - 沈阳体育学院学报

中小学生功能性动作筛查（FMS）的研究 ... 身体素质、运动素质以及功能性动作进行系统测试， ... 测，主要受支撑腿髋关节稳定性和检测腿股后肌群.

#78. 用功能性的運動檢測FMS，找到身體的功能性問題，並且調整它！

功能性動作檢測 （Functional Movement Screen，FMS）. 是由美國知名擁有物理治療師背景的體適能教練Gray Cook所創立的，. 透過工具及七個動作找出身體 ...

#79. 用功能性的運動檢測FMS，找到身體的功能性問題，並且調整它 ...

一般民眾也需要做這個檢測嗎？ 以下是FMS的介紹～. 圖片來源：http://www.movestrongkbs.com/functional-movement-screen/. 功能性動作檢測（Functional Movement ...

#80. FMS簡介&使用的大方向 - 拉拉熊的訓練日誌

最近開始在研讀Functional Movement System - FMS，功能性動作篩檢，這個 ... 經過一連串的檢測跟評分，你可以找出每個動作所受到限制的地方，還有 ...

#81. FMS不單單只是一套檢測系統，更是一套訓練依據

FMS 的動作檢測模組是一套由美國物理治療師Gary Cook跟其團隊所建立起來的 ... 伏地挺身（動作控制）➡️直線上分腿蹲、跨欄、深蹲（功能性動作模式）

#82. KENNY甘思元運動健護全書：17個關鍵認知X7大功能性動...

書中收錄100支功能性訓練動作影片，QRCODE隨掃即看，讓國家級教練到家為你打造健護生活！】 近20年國家教練經驗× FMS功能性動作檢測示範× 100支訓練 ...

#83. 富邦重訓營透過FMS檢測降低球員受傷機率 - ETtoday運動雲

事實上，在國外大部份職業運動球團都會進行FMS功能性檢測，富邦悍將體能 ... 都會做這樣的檢測，由於運動員在比賽或訓練時，大量做出同樣的動作，所以 ...

#84. 功能性动作模式筛查(FMS)-多少是你不知道的事 - 体育- 搜狐

“7个动作，10分钟检测，降低伤病突发，提高运动表现”是对它最形象的描述。 什么是FMS? 功能性动作模式筛查FunctionalMovement Screen(FMS)由美国著名 ...

#85. 物理治療師x徒手治療x運動治療• CHARLIE.L ... - Instagram

處理疼痛和預防疼痛 優化動作=動作檢測+徒手矯治+運動訓練 台北1對1預約物理治療·國際 ... TPM 動作健康檢測&提升運動表現 ... FMS 功能性動作檢測&訓練↓了解更多↓.

#86. FMS功能性檢測彙整- GYMEFIT-健身工作室

標籤: FMS功能性檢測 ... 加上以前練的時候沒有被認真的雕過動作， 除了肩膀習慣性脫臼之外， 也累積了不少代償。 以前自己練下肢動作例如深蹲或是[…].

#87. FMS設備 - 勁鍚國際

功能性 運動檢測，簡稱FMS，是一套被用以檢測運動員整體的動作控制穩定性、身體平衡能力、柔軟度、以及本體感覺等能力的檢測方式；透過FMS檢測，可簡易的識別個體的功能 ...

#88. [心得] FMS檢測與低閾值訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

動作 控制/學習(低閾值) 要有好的動作適應才會有好的運動表現躺在地上就歪來歪去那加重加速後這個狀況只會更明顯3.功能性負重訓練(高閾值) 要增加運動 ...

#89. 樂您運動工作室

美國FMS 功能性動作篩檢FMS Level 1&2. 美國Flexible Steel 鋼印靈活指導員Level 1. 中華民國教育部體育署初級國民體適能指導員. 中華民國運動教練學會丙級肌力與體能 ...

#90. FMS功能性动作筛查PPT课件 - 百度文库

FMS功能性动作 筛查PPT课件-.2为什么进行功能性动作测试与评价提高运动能力，预防运动损伤√肩关节的灵活性√肩胛骨的稳定性√胸椎的灵活性√腰椎的稳定性√髋关节的.

#91. 體科會辦FMS專題講座| 澳門日報| 今日時事 - CyberCTM

簡單來說，FMS功能性動作篩查主要通過七個動作檢測，動作為深蹲、上踏步、直線弓步蹲、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀幹穩定伏地挺身、旋轉穩定。

#92. 翻譯FMS-motor control - 阿舟物理治療小教室

測試!!這也就是為什麼我們建立這整個功能性動作系統。我們擁有相同的問題而無法找到一個邏輯縝密的系統。

#93. PH｜FMS功能性动作筛查

对于功能性训练的定义众说纷纭，美国国家运动医学学院(the National ... FMS是功能性动作系统的基础，被用于检测运动员整体动作控制稳定性、身体平衡 ...

#94. EN Sports | BookMe 約客線上預約平台

EN Sports 提供您專業、客製化的體能訓練課程： 1、FMS功能性動作檢測 2、運動員專項體能訓練課程 3、1對1體能訓練課程 4、1對2體能訓練課程 5、團體班體能訓練課程

#95. 【台南健身】漾の運動空間。一對一教練課程。FMS功能性動作 ...

【台南健身】漾の運動空間。一對一教練課程。FMS功能性動作檢測。遇見更好的自己！台南北區 ... 重返運動行列後，才學習到要調整自我心態，目標是減肥，透過 ...