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大家運動的時候會打扮嗎？
有什麼素顏的秘密武器？
運動時我通常不會上妝
這時候潔白的牙齒就是我最大的自信來源
有了漂亮的微笑和亮白的牙齒
讓我就算素顏也能很耀眼！
出門健身前都要來杯咖啡的我
也終於找到維持牙齒亮白的救星了！
跟你們說，一般漱口水已經不稀奇了！
黑人全亮白極緻漱口水
除了能有效清潔口腔，
還有4倍亮白+隔離效果
消除牙齒上的咖啡漬超有感！
讓我的牙齒都還原亮白光澤了
再搭配黑人小細潔淨牙刷
深層潔淨口腔，不只白，更潔淨！
↓留言跟我分享，你們運動時維持美美的方法吧~
#我的亮白AlwaysOn #黑人全亮白極緻漱口水#4倍亮白plus隔離 #全台熱銷No1#黑人小細潔淨牙刷 #淨在小細潔 #ananfitness
The most beautiful thing you can wear is confidence✨
我的夢想就是透過運動健身找到自信 不斷的超越自己👍🏽
成為更有自信魅力的女性😁
這幾個月因為疫情關係，許多活動和計劃都停了下來。
但，也因為這樣，讓我能全心為自己的未來做更好的規劃 ，也能投注更多時間在我喜歡的健身上。
當然～追求自然健康不想化妝的時候，我也還是想要擁有完美的亮白笑容😊
這個亮白笑容的秘密武器，已經變成我保持自信的基本標配~
黑人全亮白牙膏全新配方含有1000億個亮白因子，號稱牙膏界的美白洗面乳，裡面的 #微晶亮白plus隔離，可有效軟化分解色斑，並且形成薄膜讓讓牙漬更難以附著；#黑人淨白系列牙刷 還能幫助牙齒達到 #4plus倍亮白，兩者搭配使用讓亮白更提升！
美齒貼片愛用者也很需要日常保養，讓牙縫邊邊角角都照顧到，牙齒看起來更亮白光澤！
#黑人全亮白 #我的亮白AlwaysOn #全台熱銷No1 #ananfitness
做完20下後，已癱軟，直接跪下。
注意⚠️ 核心收緊、屁股壓低、雙手肘同上同下。
雖然還不是最完美的姿勢，但我會努力😊
#ananfitness
#bodybuildingmotivation
#workoutmood
#neverstopexploring
下肢： Sumo Deadlift 35x12
核心滑盤 核心+捲腹：12
壺鈴爆發：8kgx20
鋼下划船：12
彈力帶側磅式反轉（抗阻力）：10
划船：30sec
@beyond_ft : Doreen
#ananfitness
#本人並非專業教練只是一般市井小民
#平常也有教練指導
#若有不正確歡迎指正我很樂意學習
#我人很好很有禮貌
#太強烈激進份子誤入
分享平常的運動菜單
今天著重在下半身多一點
在家裡也可以練習喔
一張穩定度高的椅子即可！
使用的啞鈴公斤數為25KG
