📰 Taiwan's 'Goddess of Weightlifting' takes gold at Tokyo Games
🀄 台灣“舉重女神”在東京奧運會上奪金
TAIPEI (Taiwan News) — Taiwan's "Goddess of Weightlifting" has won the gold medal in dominating fashion, shattering three Olympic records and bringing her country its first gold at the Tokyo 2020 Olympics.
📌 台灣的“舉重女神”優勢地贏得了金牌,打破了三項奧運紀錄,並在 2020 年東京奧運會上為我國帶來了第一枚金牌。
During the women's 59 kg weightlifting competition in Tokyo on Tuesday afternoon (July 27), Kuo Hsing-chun (郭婞淳) took the gold with 103 kg in the snatch, 133 kg in the clean and jerk, a total of 236 kg. In the process, Kuo set three Olympic records but fell short of her quest to break her own world record with her final lift.
📌 週二下午在東京舉行的女子59公斤級舉重比賽中,郭婞淳以抓舉103公斤、挺舉133公斤、共236公斤的成績奪得金牌。在此過程中,郭創造了三項奧運紀錄,但未能通過最後一舉打破自己的世界紀錄。
During the snatch category, Kuo cleared her first attempt of 100 kg with ease. Her second lift was an attempt to break the Olympic record of 103 kg.
📌 在抓舉組中,郭輕鬆完成了她的第一次100公斤嘗試。她的第二次舉重是試圖打破103公斤的奧運紀錄。
However, judges deemed that because her elbows were not perfectly straight, the lift did not count. Undaunted, she made another attempt and this time held perfect form to set a new Olympic mark.
📌 然而,裁判認為,由於她的肘部並不完全筆直,因此舉起的動作不算數。她無所畏懼再次嘗試,這一次以完美的形式樹立了新的奧運標誌。
In the clean and jerk, Kuo surpassed her competitors by lifting 125 kg. On her second lift, she confidently raised the bar with an Olympic record of 133 kg.
📌 在挺舉比賽中,郭以舉起125公斤的成績超越了她的競爭對手。在第二次舉重時,她自信地舉起了 133 公斤的奧運紀錄。
With the gold medal in hand, her final attempt was to break the world record of 140 kg set by herself in 2019. Her legs gave way, and she failed to complete the final lift but nevertheless set a third Olympic record of 236 kg for the two categories combined.
📌 手握金牌,她的最後一次嘗試是打破自己在2019年創造的140公斤的世界紀錄。她的腿讓位,最終未能完成舉重,但她還是創造了236公斤的第三個奧運紀錄。兩大類合二為一。
資料來源: https://reurl.cc/3aQ7DV
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在疫情期間,所有健身室都關門,很多人被迫留在家中進行社交隔離。
我個人認為最受影響便是一班兒童,他們平時的上網時間是有限定的,現在簡直係失控。上學又要對住電腦和iPad,玩遊戲又要對住iPad,又要看YouTube又Netflix ,簡直是他們的精神食糧。
平時我們能夠在運動中製造多巴胺 (dopamine),現在我們要利用電子產品去製造多巴胺。
所以你會發覺近期很多人去玩TikTok因為TiK ToK的 ”Like” 能夠提升多巴胺。
當缺乏多巴胺的時候,我們便會失去意志力。所以在疫情期間很多人都會患上抑鬱。當你受抑鬱影響的時候,終日會在床上睡覺,不想起床,不想進食,抑或吃很多零食去製造失去的多巴胺。
在疫情期間健身室關門,但是快餐店、大麻店、賣酒的商店仍然開門,可能最能夠令他們產生多巴胺的便是這些東西。
是否這些東西比做運動更加重要呢?
我們時常去強調要增加抵抗能力,但終日在家中胡亂進食的話,怎能提高抵抗力呢?
幸好在這段時間,我仍然堅持每天在室外獨自做運動,仍然遵守社交距離,吸收戶外陽光及在家中進食,而並不是吃外賣。
多謝我太太日日煮三餐超級營養餐!
只是感想,沒有特別原因!
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如何將奧運舉重和空手道兩者結合呢?
好多人不知道在天上的爸爸是剛柔流空手道黑帶。
OSU!!!
雖然我沒有正式練習空手道,
但是我知道什麼是運動的「道」。
跌傷摔倒百千次
血與汗浸沒我上衣
早不顧面子
你或覺得很不智
始終想試
白與黑
地與天的差距
任我追
顛簸間歲月𥚃
縱要空手去
馬步紥好我不退
Training log
Clean + Jerk x 2 x 10 Singles 🏋️🏻♀️
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