😉過年期間大吃大喝「#救星」：就選 #K21代謝菌株
#過年大吃如何拯救自己
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大年初二女兒回娘家，媽媽準備了好多豐盛的菜餚，心情特好的我可能會多吃些，但我還是會留意飲食的小細節，總不想年後大家認不得我^^”。相信每個人在大吃後都會有拯救自己的方式(像是運動特別勤、飲食特別清淡好幾天等等) 而身為營養師的我，在大吃的當下就有幾招偷吃步的小方法，分享給大家😋
像是吃年菜時，我會先來一碗菜頭湯，接著夾蔬菜滿滿一碗，慢慢地吃，再吃蛋白質食物像是雞肉、魚料理等，此時肚子差不多6分飽了，再吃一塊媽媽做得滿滿白蘿蔔的蘿蔔糕，這時候差不多就8分飽了，飯後再吃些水果就差不多，即使是年節也盡量做到不過食。飯後我會運用一個小法寶，讓我在大吃後不會有太沉重的罪惡感，就是之前有跟大家分享過的 #K21代謝益生菌！
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吃喝後的代謝救星 #InSeed益菌寶，是由「亞洲益生菌權威蔡英傑」領導開發的益生菌，其中就有 #K21代謝益生菌 (台灣與美國雙專利，文獻證實可幫助提升代謝、降低囤積)，另外還有✅綜合消化酵素(幫助分解脂肪、澱粉、蛋白質)，與養好菌必備的✅膳食纖維(促進蠕動之外還幫助好菌生長)
節慶時期俐岑一定會幫自己與家人找方法幫助消化、減少囤積，這樣一來大吃後才不用花太多時間找回自己😊有興趣的朋友也可以到InSeed的官網看看唷：https://lihi1.com/tK9fX
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話說 #InSeed益喜氏，他們是近期在台灣崛起的益生菌品牌，也專精只做益生菌。其實我是在更早之前因為家人有在吃 #PS128快樂益生菌而認識 InSeed，進而讓我關注到他們其他機能性的菌株。而且品牌的研發領導人 #蔡英傑教授 不僅是亞洲益生菌權威，也是一位我很景仰並認同的教授(蔡教授出的每本書我都拜讀過唷！) 不論是菌株的機能或功效，我也深入觀察研究過，自己很喜歡，也推薦給大家看看唷: https://lihi1.com/tK9fX
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祝大家牛年行大運，牛轉乾坤，健康財富跟著來！
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