『💡U虎藥師生活小知識-過年大吃大喝無負擔』
春節連續大吃大喝容易使腸道內好菌流失,加上蔬菜水果攝取不夠,可能會消化不良、腹痛腹脹、腸胃炎等。
㊙大餐後補破網
🔹建議補充益生菌調整腸道
優格、優酪乳是很好的食物來源。益生菌保健食品挑選,建議選耐酸耐熱或有特殊處理的益生菌產品,提昇益生菌存活,才能達到保健效果
🔹日本當紅的青汁或酵素也是很好的選擇
🔹補充促進新陳代謝的保健食品
例如紅薑黃、亞麻仁油或兒茶素,或是阻斷油脂及澱粉吸收的綠原酸、甲殼素、白腎豆
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