Search
【馬斯克如何「偷時間」？】
最近狂人馬斯克看好的投資，都會掀起大家一陣熱潮，例如Clib house、比特幣等。而他管理特斯拉、Space X，一週工時高達120小時，又是如何管理時間呢？
他有幾個「偷時間」的心法，例如用開會時間解決午餐、工作時不接電話，而是簡短回覆郵件。而他堅持每天一定有「3件事」要做，以補足他的創業養分。
———————————
▍延伸閱讀
✅ 《鋼鐵人馬斯克（最新增訂版）》：https://bookzone.pros.is/3b38js
Booty & Abs Workout
Full Clib : https://www.instagram.com/p/CAjlWLgA7jS/?igshid=7ii8wfe2ksr2
#tipsyisahealthygirl
#ออกกำลังกาย
#ออกกำลังกายที่บ้าน
#BodyWeight
#BodyBuilding
#HomeWorkout
#1วันออกกำลังกายของฑิปซี่ 🦾
#FullBodyWorkout ใครไม่มีอุปกรณ์สามารถ adapt เป็น ขวดใส่น้ำ นอนลงกับพื้นเสื่อ หรือ เล่นตัวเปล่า ได้หมดเลยนะคะ ทุกท่าเราสามารถปรับให้เข้ากับตัวเราได้หมด
❗️ความสำคัญ ไม่ได้อยู่ที่ มีอุปกรณ์เยอะมากน้อย หรือ ไม่มีเลย มันอยู่ที่ วินัย จิตใจ ความมุ่งมั่น ความพยายาม และ การโฟกัสท่า โฟกัสจุดที่เล่นให้โดนให้ปังค่ะ, ลองดูกันน้า ☺️
💚Clib 1 : มัดรวมท่าที่เล่นทั้งหมด
💚Clib 2-6 : แยกเป็นทีละชุดที่เล่น (Click Link as below)
🍀Clib 2 ➡️ 4 Exercises
🍀Clib 3 ➡️ 2 Exercises
🍀Clib 4 ➡️ 3 Exercises
🍀Clib 5 ➡️ 2 Exercises
🍀Clib 6 ➡️ 3 Exercises
*️⃣ เล่น 4 รอบ ต่อ 1 คลิป ใครไม่ไหว 2-3 เซ็ตก็ได้จ้า
*️⃣ จำนวน Reps ปรับได้ตามที่ตัวเองสะดวก ไม่จำเป็นต้องเล่นจำนวนเท่าเราได้
*️⃣ อย่างที่บอก, ปรับให้เข้ากับตัวเรา สำคัญโฟกัสจุดที่เล่นให้โดน ยังไงก็ปังฮะ
.
.
.
🧘🏻♀️Activewear : Under Armour
🥏Bosu Ball : GYM at Home
🧘🏻Glove & X-Squat Band : Jason
⌚️Smart Watch : Fitbit (Versa 2 เราเอามาสลับใช้กับ Charge 4 เพื่อหาจุดต่าง ไว้มาบอกอีกที)
🎹Music : JOOX Thailand
.
.
Full Clib ➡️ https://www.instagram.com/p/CARj1wzAJdb/?igshid=nob3sm5xrxom
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #homeworkout #workout #workoutroutine #underarmour #underarmourth #fitbit #gymathome #fitgirl #แท็กเพื่อนมาดู #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #muscle #วิถีคนจะผอม #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #หุ่นดีชีวิตดี๊ดี #หุ่นดี #ผู้หญิง #ฉันจะผอม #เราจะผอมไปด้วยกัน #bodybuilding #bodyweight #weighttraining
你有令人噴飯搞笑，或是精彩擊殺的影片嗎？歡迎投稿：
PUBG 絕地求生：http://bit.ly/ADAMPUBG
還沒有訂閱的朋友記得按訂閱喔～感謝！
已經訂閱的朋友也記得點小鈴鐺開啟通知，才能收到最新影片發行的通知唷～
追隨亞當Twitch實況台：https://www.twitch.tv/adamyoung
追蹤亞當IG：https://www.instagram.com/adamyoung
亞當FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/adamgameworld/
片段來源實況主：
1. alisa https://www.twitch.tv/alisa
2. clib https://www.twitch.tv/clib
3. rollipollipotamus https://www.twitch.tv/rollipollipotamus
4. shrimzy https://www.twitch.tv/shrimzy
5. fuzzface49 https://www.twitch.tv/fuzzface49
6. danucd http://www.twitch.tv/danucd
7. tgltn http://www.twitch.tv/tgltn
8. wackyjacky101 http://www.twitch.tv/wackyjacky101
合作邀約請聯繫：dna0531@gmail.com
如果你有能力想要贊助亞當，可以使用以下方式：
1. 加入會員：https://bit.ly/2BGO0jm
2. 歐付寶，沒有信用卡也可以使用(須滿20歲)：https://goo.gl/WQjdjV
Musics credit :
PUBG Theme Song (2Scratch Trap Remix)
https://soundcloud.com/trapmusichd/pubg-theme-song-2scratch-trap-remix
Robot_Boogie
#搞笑精華
#絕地求生
#PUBG
#亞當
你有令人噴飯搞笑，或是精彩擊殺的影片嗎？歡迎投稿：
PUBG 絕地求生：http://bit.ly/ADAMPUBG
還沒有訂閱的朋友記得按訂閱喔～感謝！
已經訂閱的朋友也記得點小鈴鐺開啟通知，才能收到最新影片發行的通知唷～
追隨亞當Twitch實況台：https://www.twitch.tv/adamyoung
追蹤亞當IG：https://www.instagram.com/adamyoung
亞當FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/adamgameworld/
片段來源實況主：
1. 辣媽 https://www.twitch.tv/rene5217
2. *rollipollipotamus https://www.twitch.tv/rollipollipotamus
3. 1amlu https://www.twitch.tv/1amlu
4. clib https://www.twitch.tv/clib
5. hwinn https://www.twitch.tv/hwinn
6. jeemzz http://www.twitch.tv/jeemzz
7. sadsweetie http://www.twitch.tv/sadsweetie
8. sparking_ http://www.twitch.tv/sparking_
9. boyminoru http://www.twitch.tv/boyminoru
10. ac1dmonkeyzz http://www.twitch.tv/ac1dmonkeyzz
11. 10000days http://www.twitch.tv/10000days
12. chocotaco http://www.twitch.tv/chocotacoh
13. tgltn http://www.twitch.tv/tgltn
14. bierbankb http://www.twitch.tv/bierbankb
15. fuzzface49 http://www.twitch.tv/fuzzface49
16. danucd http://www.twitch.tv/danucd
17. alisa http://www.twitch.tv/alisa
18. lurn http://www.twitch.tv/lurn
19. wackyjacky101 http://www.twitch.tv/wackyjacky101
合作邀約請聯繫：dna0531@gmail.com
如果你有能力想要贊助亞當，可以使用以下方式：
1. 加入會員：https://bit.ly/2BGO0jm
2. 歐付寶，沒有信用卡也可以使用(須滿20歲)：https://goo.gl/WQjdjV
Musics credit :
2SCRATCH - PUBG TRAP REMIX MASTER
https://soundcloud.com/2scratch
Robot_Boogie
#搞笑精華
#絕地求生
#PUBG
#亞當
你有令人噴飯搞笑，或是精彩擊殺的影片嗎？歡迎投稿：
PUBG 絕地求生：http://bit.ly/ADAMPUBG
還沒有訂閱的朋友記得按訂閱喔～感謝！
已經訂閱的朋友也記得點小鈴鐺開啟通知，才能收到最新影片發行的通知唷～
追隨亞當Twitch實況台：https://www.twitch.tv/adamyoung
追蹤亞當IG：https://www.instagram.com/adamyoung
亞當FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/adamgameworld/
片段來源實況主：
1. rostyan777 https://www.twitch.tv/rostyan777
2. 小豬佩琪 https://bit.ly/3o43fWc
3. aaeh_ https://www.twitch.tv/aaeh_
4. 錒謙 https://www.youtube.com/channel/UCyuRslgPhPBX-8T7hi2s_oA
5. pluumax- http://www.twitch.tv/pluumaxgs
6. alisa http://www.twitch.tv/alisa
7. clib http://www.twitch.tv/clib
8. mihtreme http://www.twitch.tv/mihtreme
9. 18tera http://www.twitch.tv/18tera
10. mithrain http://www.twitch.tv/mithrain
11. shrimzy http://www.twitch.tv/shrimzy
12. tgltn http://www.twitch.tv/tgltn
13. wackyjacky101 http://www.twitch.tv/wackyjacky101
14. chocotaco http://www.twitch.tv/chocotaco15. toneeuw http://www.twitch.tv/toneeuw16. pica_26 http://www.twitch.tv/pica_26
17. martins4n http://www.twitch.tv/martins4n
18. doctor_hammer http://www.twitch.tv/doctor_hammer
19. fpsthailand http://www.twitch.tv/mithrain
合作邀約請聯繫：dna0531@gmail.com
如果你有能力想要贊助亞當，可以使用以下方式：
1. 加入會員：https://bit.ly/2BGO0jm
2. 歐付寶，沒有信用卡也可以使用(須滿20歲)：https://goo.gl/WQjdjV
Musics credit :
PUBG Theme Song (2Scratch Trap Remix)
https://soundcloud.com/trapmusichd/pubg-theme-song-2scratch-trap-remix
Robot_Boogie
#搞笑精華
#絕地求生
#PUBG
#亞當
